寶寶什麼時間段吃水果最好

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寶寶什麼時間段吃水果最好 1.餐前餐後不宜吃水果水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，但若是積在胃中，就很容易形成脹氣，以致引起便祕。所以，在飽餐之後不要馬上給寶寶食用水果。而且也不主張在餐前給寶寶吃，因爲寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會佔據定的空間，由此會影響正餐的營養來的攝入。就例如文章開頭的小悅，她每天喜歡在餐前給寶寶喂水果，結果就影響了孩子吃正餐，一到餵飯時間，寶寶就不肯好好吃飯。2.兩餐之間或午睡醒來吃水果最佳

把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水果當做點心吃。每次給寶寶的適宜水果量爲50~100克，並且要根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果製成適合寶寶消化吸收的形態。

寶寶吃水果能代替蔬菜嗎

水果是不能完全代替蔬菜的。

水果是寶寶喜愛吃的食物，而且維生素含量不少，其功用是相當大的。但從礦物質含量來說就水果不如蔬菜的含量多了。

礦物質包含許多元素，它們對人體各部分的構成和機能，具有重要作用，像鈣和磷是構成骨骼和牙齒的關鍵物質，鐵是構成血紅蛋白、肌紅蛋白和細胞色素的主要成分，是負責將氧氣輸送到人體各部位去的血紅蛋白的必要成分；銅有催化血紅蛋白合成的功能。因此，水果不能代替蔬菜。

爲什麼寶寶吃瓜果要洗淨和削皮 因爲水果本身有香味和甜味，容易招惹蟲蠅叮咬以及在生長、採摘、運輸過程中，又容易受病菌寄生蟲卵及農藥的污染，所以在水果的表皮、果殼上，常常帶有一些病菌、寄生蟲卵，或者殘留一定量的有毒農藥。而寶寶的抗病能力差，抗毒能力也弱，若吃了沒有洗淨和沒有去皮的水果，容易引起疾病，如急性胃腸炎、蛔蟲病、農藥中毒等。

因此，寶寶在吃水果時，除了用清水沖洗乾淨外，還要削皮才吃。如果某些不能削皮的水果。如：葡萄、紅棗等要先洗乾淨，再用80攝氏度左右的熱水浸泡3~5分鐘，或放在淡鹽水裏泡10分鐘，取出後用冷開水洗乾淨後再吃。