幼兒進食水果 可增強抵抗力
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
冬天到了,很多抵抗力低的寶寶都會比較容易生病。爲了增強身體免疫力和抵抗力,小編建議父母可以多給寶寶進食水果,有利於儲備能量喔。
寒冷的冬天即將來臨,爲了增強我們自身的抗寒能力,都是想盡了辦法。要知道,雖然人們的身體會自動的增加甲狀腺素還又腎上腺素的分泌,來促進加速蛋白質脂肪以及太水化合物的分解,從而讓身體發出更多的熱量。但是,較弱的寶寶在這樣的季節裏就會失去往日的活力,即使沒有病,也會懶得不想動彈。所以,有專家就提出在冬天的時候要保證寶寶有充足的營養,合理的膳食可以提高寶寶身體的免疫能力和抵禦疾病的侵擾,並且寶寶也會變得活力四射喲。
寶寶吃水果並非“多多益善”
寒冷的冬天比較寒冷,有的寶寶不喜歡吃水果,家長不能完全寵着小寶寶。很多應季水果對寶寶的身體都有好處,家長要合理選擇時間,爲自己的寶寶挑選適宜的水果種類,才更有利於小寶寶健康成長。
每天不要超過三種水果
水果雖然好,但給寶寶吃也要適度,每天給寶寶吃的水果不要超過三種,並且控制量。建議每次給寶寶的水果量宜爲50-100克,並可根據寶寶的年齡大小及消化能力,把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。
在兩餐間爲寶寶準備水果
有的家長喜歡從早餐開始,就在餐桌上擺放一些水果,以供寶寶在餐前或餐後食用。還有,寶寶的胃容量還比較小,如果在餐前食用,就會影響正餐的營養素的攝入,加上水果中有不少單糖物質,極易被小腸吸收,若堵在胃中,就很容易形成脹氣,以至於引起便祕。因此家長應把食用水果的時間安排在兩餐之間,或是午睡後,這樣可讓寶寶把水果當做點心吃。
愛感冒的寶寶多吃梨
寒冷的冬季氣候乾燥,寶寶易患感冒咳嗽,可以給寶寶經常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝,因爲梨性寒,可潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰,但寶寶腹瀉時不宜吃梨。寶寶消化不良時,可吃加溫的熟蘋果泥,其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質,能夠止瀉通便。
總結:專家提醒家長們,保證寶寶充足營養,合理膳食,不僅可以提高寶寶身體的免疫能力,抵禦各種疾病的侵襲,還能增加寶寶身體舒適度,讓寶寶活力無限。
增強孩子抵抗力的6種食物
產後增強抵抗力食譜:香芋燒雞
吃什麼增強抵抗力和免疫力 女人吃什麼增強抵抗力和免疫力
增強寶寶抵抗力的食物 增強寶寶抵抗力的六種食物
春天吃什麼食物能增強抵抗力
產後增強抵抗力食譜:香芋燒雞
6個月內寶寶溫水浴可退燒 增強寶寶抵抗力有方法
小孩喝什麼湯可以增強抵抗力
【寶寶增強免疫力食譜】寶寶提高免疫力的食譜 小孩增強抵抗力食譜
早產兒吃什麼增強抵抗力
產後增強抵抗力食譜之香芋燒雞
黃瓜雞肉疙瘩的做法 補水又增強抵抗力
季節交替小兒須增強抵抗力
媽咪愛嬰幼兒配方奶粉:呵護腸道,增強抵抗力
兒童增強抵抗力推拿手法
抵抗力差吃什麼水果可以增強抵抗力
預防感冒,增強抵抗力的食譜
秋季飲食有妙法 多吃增強抵抗力食物
怎樣增強新生兒抵抗力
幼兒面部溼疹怎麼辦 增強寶寶抵抗力是關鍵