【寶寶多大可以吃銀耳】多大的寶寶可以吃銀耳
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銀耳雖然營養豐富,但對於腸道功能消弱的寶寶來說比較難消化,所以建議寶寶在一週歲在吃銀耳比較好。
寶寶吃銀耳的好處:
1、促進寶寶骨骼發育
銀耳中含有豐富的維生素D,能夠防止鈣質流失,防止寶寶低鈣血癥,促進寶寶的骨骼發育,對於寶寶的生長髮育是很有益處的。
2、潤肺止咳
銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效,秋冬季節寶寶特別容易感冒咳嗽,這個時候可以適當給寶寶熬一些銀耳湯,能夠提高寶寶肺組織的防禦功能,提高機體的免疫能力,從而增強寶寶體質。
寶寶吃銀耳注意事項
1、給寶寶吃銀耳時一定要儘量要弄碎一些,太大塊容易造成小孩吸食嗆着。同時銀耳一定要煮的軟爛一點,不然不易消化。
2、寶寶在吃銀耳時可以搭配一些其它食材,這樣營養更全面,同時給寶寶的輔食切不可太過單一,只有保證均衡的飲食才能滿足寶寶所需的各種營養。
3、在給寶寶做銀耳湯時不能貪圖省事給寶寶吃隔夜的銀耳湯,隔夜的銀耳湯會產生亞硝酸鹽,亞硝酸進入血液循環,使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白,從而喪失了攜帶氧的能力,引起中毒,發生腸源性青紫症的一系列症狀。
適合寶寶的銀耳的做法
番茄銀耳小米粥
準備材料:番茄100克、小米100克、銀耳10克、冰糖。
做法:
1、將小米放入冷水中浸泡1小時,待用。
2、番茄洗淨切成小片,銀耳用溫水泡發,除去黃色部分後切成小片,待用。
3、將銀耳放入鍋中加水燒開後,轉小火燉爛,加入番茄、小米一併燒煮,待小米煮稠後加入冰糖,淋上水澱粉勾芡即成。
營養小貼士:小米中含有較多的色氨酸,有助於提高寶寶的睡眠質量。
銀耳紅棗枸杞粥
準備材料:
1、銀耳用溫水泡上一個小時撕成小朵備用,枸杞紅棗洗淨備用。
2、用的電飯煲,把銀耳和水1:2比例倒入電飯煲,盒蓋煮40分鐘。
3、加入紅棗、冰糖 後再煮10分鐘, 最後加入枸杞、煮5分鐘後,關掉電源燜15分鐘即可。
營養小貼士:銀耳有滋陰潤燥的功效,可以作爲寶寶去火的輔助食療。但是,腹瀉的寶寶不可食用,否則會加重病情。
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