寶寶可以喝銀耳紅棗湯嗎
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可以喝
銀耳紅棗湯中富含膠質、維生素、膳食纖維、銀耳多糖、氨基酸以及鈣、鐵、磷等礦物質元素,有一定的補益作用,適量食用不會對寶寶產生危害作用,因此,寶寶可以喝銀耳紅棗湯的。
寶寶多大喝銀耳紅棗湯好2歲以上
銀耳紅棗湯的膳食纖維含量豐富,對於年齡較小的寶寶來說,腸道功能嬌弱,食道窄小,無法消化吸收銀耳紅棗湯,因此,寶寶到2歲以後再食用爲好。
寶寶喝銀耳紅棗湯的好處1、潤腸通便:
銀耳紅棗湯富含膳食纖維,這種物質能促進腸道蠕動,加快食物在體內的消化及吸收,進而預防小兒便祕。
2、美容養顏:
銀耳紅棗湯中富含天然膠質、維生素及礦物質,有一定的潤膚嫩膚作用,讓寶寶面部氣色紅潤有光澤。
3、促進鈣質吸收:
銀耳紅棗湯中的維生素D含量豐富,能促進人體對鈣的吸收,促進骨骼的發育。
4、增強免疫力:
銀耳紅棗湯中富含多種氨基酸,能有效增強寶寶的免疫力,促進生長及發育。
寶寶喝銀耳紅棗湯的注意事項1、不宜多喝:
銀耳紅棗湯的主要原料除了銀耳、紅棗外,還有冰糖,寶寶多食易引起齲齒、肥胖、偏愛甜食等不良現象。
2、隔夜的銀耳紅棗湯不宜食用:
銀耳紅棗湯的營養豐富,隔夜易滋生細菌,寶寶食用後,可能會出現拉肚子的情況。
3、咳嗽有痰的寶寶不宜食用:
銀耳紅棗湯中的糖分含量豐富,而甜食有助溼生痰的副作用,不利於祛痰。
寶寶喝銀耳紅棗湯怎麼做
1、食材:
幹銀耳10克,紅棗10顆,冰糖適量。
2、做法:
(1)將幹銀耳洗淨、浸泡3-4小時左右,放入碗中;紅棗洗淨,去核,備用。
(2)將泡發的銀耳去蒂、撕成小塊,放入鍋中。
(3)在鍋中加入適量清水,開大火煮沸,轉小火繼續熬煮。
(4)待銀耳出膠或者變稠後,加入紅棗、冰糖熬煮10分鐘左右,即可食用。
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