看感動類節目有益心理健康
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央視等媒體推出的“感動中國”等節目,受到心理衛生專家高度稱讚。的確,從心理衛生角度看,“感動”節目有助於調動人的積極情緒和向上的情感,建議大家多看。
“感動”節目對消除人們對社會醜惡面的厭惡、煩躁和焦慮很有好處,因爲它讓人們看到了社會的主流,看到了人間的真情,自然就有了希望和信心。家長和老師應鼓勵孩子看“感動”類節目。成年人更是如此,在接受信息時,每個人都要善於篩選、分類判斷和選擇,“別讓負面信息總纏着你,多接受一些令你‘感動’的正面信息,這樣才能振奮精神”。
學會感動,是生活所需要的。否則,社會將越冷漠,大家的生活也將越顯枯燥,心理健康會出現問題。如何學會感動呢?除了以上心理衛生專家們提到的“多看感動節目”之外,用心體驗是關鍵。其實,大家的身邊從來就不缺少感動,只是被忽視了。多一些對生活的領悟,對美好的關注,對溫情的嚮往,才能漸漸學會感動。
我們需要在繁忙的工作、生活之餘,留一些空白給自己內省和體驗,例如可以每週都抽時間問問自己“這一週最快樂的是什麼”、“這一週最感動的是什麼”。如果能不時地讓自己體驗快樂,不斷地感覺別人心靈中細微的運動,我們的感受力自然會一天天加強。
多看一看周圍的弱勢羣體,想想那麼多人比自己更艱難,真應該感謝老天、感謝周圍的人讓自己能有這樣的生活,所以,在感觸別人不幸的同時,更容易產生感動和珍惜目前的幸福。
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