寶寶呼喚輔食的7大信號

大多數育兒書籍都會告訴你，初添輔食的時間宜從4－6月齡開始。其實，這並不意味着所有的寶寶都必需從4個月齡開始嘗試輔食。

現代養育觀念以及海內外專業人士主張，添加輔食時，應看嬰兒是否有要吃輔食的要求，而不是看幾個月該添加輔食；並且不主張爲6個月以內的嬰兒過早添加輔食。

給寶寶初添輔食的原因

1.對於能夠吃到質優量足的母乳，且身高體重的增加都很健康的足月寶寶，母乳在6個月以前都是他們最完美的食物。

2.早於6個月甚至4個月開始添加輔食，有引發消化不良及過敏反應的隱患，因爲寶寶的消化系統還不夠成熟，尚不能接受複雜的食物——特別是當父母有過敏史的情況下。

3.由於味覺的發育，有些寶寶在嚐到了母乳以外的食物後，會被豐富的味道所吸引，從而不願意吃母乳了，影響了媽媽乳汁的分泌，而用營養相對單一的食物來取代完美的母乳，實在是一件得不償失的選擇。

小編提醒：

由此可知，輔食添加時間需要個體化和機動化。需要提醒媽媽的是，不要晚於6個月添加輔食，因爲，此時寶寶的味覺發育較爲敏感，廣泛接觸味道淡的食物有利於預防挑食和偏食。如果輔食添加過晚，會影響消化功能的正常發育，導致寶寶營養欠佳，身體容易缺鐵缺鋅。而且，會錯過咀嚼和吞嚥能力的培養時機，影響寶寶頜骨及面部肌肉的發育以及乳牙的萌出。

怎樣得知寶寶需要添加輔食了？——初添輔食7大信號

媽媽要通過觀察寶寶的表現，決定添加輔食的時間。一般來說，當寶寶想要且能夠吃輔食時，會有以下的信號：

1.快半歲大的寶寶，常常在抓到任何東西后就往嘴裏送。

2.當大人吃東西時，寶寶表現出極大的興趣，或者喜歡抓大人正要吃的東西。

3.寶寶的背部發展到稍加扶持便可坐穩，頭頸部肌肉的發育已完善，能夠自主挺直脖子。

4.寶寶的吞嚥功能完善，挺舌反射消失——當寶寶準備接受輔食時，舌頭及嘴部肌肉將發展至可將舌頭上的食物往嘴巴後面送，一起來完成咀嚼的動作，而不會總將送到舌頭上的任何食物都往外吐。

5.寶寶餓得很快，即便吃了足量的母乳或增加了餵奶的次數，也無法滿足他這種飢餓的需求。

6.寶寶連續幾天哭鬧或表現得煩躁，但吃喝睡玩、大小便以及精神反應都正常，完全沒有生病的跡象。

7.只餵母乳的寶寶，近一兩個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過於平緩，不能達到正常標準。

怎樣給寶寶添加輔食呢？——初添輔食4大原則

1.添加的品種——由一種到多種

初添輔食，務必一次只添一種，切不可貪多；每增加一種新的食物時，都應當有三四天到一週的適應期，看看第一次試吃後以及逐漸加量後，寶寶是否會有不適反應，如發燒、嘔吐、腹瀉、起皮疹、喘氣困難、食後哭鬧明顯且難安撫等。確定沒有任何問題後，才能添加新輔食。

2.添加的食量——由少到多

初試某種新食物時，最好由一勺尖那麼少的量開始，觀察寶寶是否出現不舒服的反應，然後才能慢慢加量。比如添加蛋黃時，先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始，如果寶寶能耐受，1/4的量保持幾天後再增加到1/3的量，然後逐步加量到1/2、3/4，直至整個蛋黃。

3.添加的濃度——由稀到稠

最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來喂寶寶，確認寶寶能夠順利吞嚥、不吐不嘔、不嗆不噎後，再由含水分多的流質或半流質漸漸過渡到泥糊狀食物。

4.食物的質地——由細到粗

千萬不要在輔食添加的初期階段嘗試米粥或肉末，無論是寶寶的喉嚨還是小肚子，都不能耐受這些顆粒粗大的食物，還會讓因吞嚥困難而對輔食產生恐懼心理。正確的順序應當是湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。比如從添了奶或湯汁的土豆泥、到純土豆泥、到碎爛的小土豆塊的過渡。

寶寶初添輔食7大種類

1.穀類——寶寶5-6個月時，澱粉酶的分泌已較爲成熟，適宜消化穀類食物了，而添加了各種微量元素且質地細膩的嬰兒米粉，無疑是最安全、最易吞嚥和消化且營養最全面的穀類食物。嬰兒米粉中往往強化添加了鐵元素，可預防因鐵儲備耗盡而導致的缺鐵型貧血的發生。

2.蛋黃——由於質地稍粗且爲容易引起過敏的動物性輔食，宜安排在穀類之後。

3.蛋清——容易導致寶寶過敏，需晚於肉類添加。

4.肝臟——是補鐵、預防貧血的最佳食物，在寶寶順利添加了蛋黃後就應補充。爲了方便寶寶吞嚥，需要做成很細的泥，可混合到米糊中餵養。

5.肉類及魚蝦——要安排在穀類和蛋類之後，牛羊肉及魚蝦更易引起過敏，需晚於禽肉及豬肉添加。

6.蔬菜——蒸煮成泥糊的塊莖及瓜茄類蔬菜（如土豆、胡蘿蔔、番茄、西葫蘆等）的質地比葉子菜細膩，可先於葉菜在穀類之後添加。

7.水果——建議不要急於嘗試。如果能夠在寶寶接受了味道較淡的谷、菜、肝之後，才嘗試水果泥或果汁，那麼，寶寶長大後挑食偏食的發生機率就會少很多。

寶寶初添輔食9大餵養方法

1.初始階段，每天添加一次輔食。喂輔食時，確認寶寶在躺着時嘴裏沒有食物，以免嗆咳或誤吸。

2.最好在喂完母乳之後，或者在兩次餵奶的間隔喂輔食，上午9-10點及下午3-4點是較爲合適的兩個時間段。

3.不宜在寶寶極度飢餓時先喂輔食，此刻的寶寶不會有好心情去嘗試新東西。

4.不要強迫寶寶必須一次就能接受某種食物，否則易引發嘔吐。

5.如果寶寶堅決拒絕某種食物，切不可在一兩天內接二連三地反覆嘗試，否則易使寶寶對輔食產生恐懼或厭惡心理。建議媽媽隔上兩三天再少量嘗試，並要有足夠的耐心來應對固執的寶寶。一些口感特殊的食物，往往需要十幾二十次地誘導，才能讓寶寶順利接受。

6.不要剛開始就要求胃容量有限的寶寶吃很多，寶寶吃完母乳後往往只能完成一到兩勺的輔食（十幾毫升或幾十克）。隨着對食物的適應以及胃容量的增加，輔食的量自然會慢慢增加。

7.將輔食盛裝於碗或杯內，以湯匙餵食，讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式及禮儀。即便是流質或半流質的輔食，也應儘量避免用奶瓶餵食。

8.若寶寶怎麼也不肯吃輔食，可試着用母乳或配方奶調製輔食，或改變輔食製作方法，如把煮蛋變成蛋黃羹。

9.當寶寶出現食物過敏時，應停食這種食物一週後再試；若反覆兩三次仍如此，則最好停食幾個月。