讓小孩愛上運動，你需要躲開這些坑

總之，運動被越來越多的家長看中，強壯身體的同時，也愉悅小孩的情緒。不過，也一定會有總是不那麼愛運動的孩子，還有運動中你應該永遠記得的幾件事兒，今天蛋殼君來簡單說說，希望對運動中的你我他給一點小提示。

如果寶寶不喜歡運動，也許是因爲
1、基本技能仍在發展中

雖然學齡前兒童已經可以參加許多體育活動了,但其實大部分的孩子可能要到7歲以後他們的基本身體技能才能發展完成。如果孩子在之前沒有進行過運動的話,可能就需要一段時間才能讓他們慢慢適應。所以如果在團體運動中不斷地跌倒,他們可能就會覺得很灰心或者緊張。

家長該怎麼辦?

在家裏先給孩子鍛鍊一下。無論是射籃、傳接球還是一起出去跑步,都能給孩子機會去健全身體基本技能的發展,並且適應周圍的環境,這樣孩子也不用在朋友的注視下才出現跌倒等狀況,同時你們還能夠增進親子關係。

2、怯場

如果你的孩子不是一個天生的運動家,或者有點內向的話,他就可能在團體的運動中覺得不舒服。許多自尊心很強的孩子還可能會擔心別的同學、家長或者是老師會對他們的表現不滿意等。

家長該怎麼辦?

你對孩子的期望應該從實際出發,大部分的孩子都不能成爲奧運的獲獎者,所以你應該儘量讓孩子知道運動的目的是鍛鍊身體和尋找樂趣。

3、還沒找合適的運動

有的孩子可能是因爲沒有找到合適自己的運動,所以對運動產生厭倦的情緒。可能孩子的手眼協調能力還不足,打籃球則不夠出色,但他們可能會喜歡游泳或騎單車等。所以選擇到合適自己的運動可能對於某些孩子來說更爲重要,特別是一些不喜歡羣體運動的孩子。

家長該怎麼辦?

尊重孩子的興趣和愛好。可能這樣會讓你很爲難,因爲你喜歡籃球的話也希望孩子會喜歡籃球,分享你的愛好。但能讓孩子鍛鍊的目的更爲重要,所以儘量給孩子多一些選擇和嘗試,讓他找到自己喜愛的運動。

讓孩子愛上運動，永遠記得下面的事

1、永遠記得，兒童並不是個“縮小的大人”。家長及教練千萬不要被熱心所衝昏頭。即便是兒童的表現超出預期，也應該對他們能力的極限有常識性的瞭解，不要預期他們有“奇蹟式的突破”。

2、永遠記得，應該讓兒童去參加他們所喜歡的運動，而不是去參加他們被規定或強迫的運動。如果他們喜歡某一種運動，則因該運動而受傷的機會將會降低很多。

3、永遠記得，暖身對兒童也是非常必要的。暖身的內容與份量，應依所從事的運動不同而異。暖身可以減少運動傷害，可以避免因運動傷害長期無法回到運動場而造成的心理及生理低潮。

4、永遠記得，讓兒童有適合他們的運動裝備。不合年齡,不合體格分級的裝備，如讓小學生踢大人的足球，低年級生打高年級生的籃球，或拿一個未依肌力大小調整平衡點的網球拍，都可能增加受傷的機會。合適的鞋襪，也是其中最重要的裝備之一。如果對這些年齡分級的裝備不瞭解，最好請教專家。

5、永遠記得，事先爲兒童檢查他們的運動場地。例如，球場邊界外面的籬笆、障礙物、桌梯、球場上的坑洞、飲料罐、玻璃碎片，單槓上的鐵鏽或雨滴，都可能是運動傷害的殺手。

6、永遠記得，“專注不二”是任何運動的必要關鍵因素。要確定在任何運動前，讓他們有數分鐘的時間，閉上眼睛來思考及預備。心靈與軀體是運動場上致勝的好搭檔。千萬不要讓兒童在疲倦、不高興，或心不在焉時運動。