家長要如何幫助孩子構建自我？

家長要如何幫助孩子構建自我？幫助孩子構建自我，是家長的頭等要事。給孩子構建積極的自我形象。這方面過去我並沒有有意識地做，倒是孩子姥姥無意中開了個好頭。

孩子的姥姥每隔一段會記日記，她的日記裏總有一部分內容，是記錄孩子最近的進步。有時她一邊寫一邊說出來：“姥姥記下你的進步了：會騎滑板車了、能自己倒尿盆了……”就 這樣，姥姥有一搭無一搭地羅列着，孩子在一旁，邊玩邊聽，很受用！有時她請姥姥把她的優點和進步寫在紙條上，然後她畫點什麼貼點什麼，裝飾一下，再做個信封，把紙條和一些漂亮的東西一起裝進去，很珍惜地保存起來。還有時，孩子會規規整整地站在姥姥面前，等待姥姥總結她的進步和優勢！總之，姥姥幫我做了很多給孩子建設積極自我形象的工作！

比較理想的做法是，家長從孩子很小的時候就可以開始，給孩子做一個類似檔案一樣的東西，裏面有孩子的一些照片、重要作品、旅遊門票或紀念品、獎狀或證書、對孩子進步的記錄……總之，就是一些能展示孩子的進步和優勢的東西。等孩子大一些，讓他參與進來，或者讓他獨立運營這個“百寶箱”，把自己喜歡的、珍視的，都收藏進來。

有時我們可以像往儲蓄罐裏存錢一樣，把他的點滴進步，記在一個漂亮的紙條上，隨時放進去，偶爾都倒出來回顧品味。這樣做，你真的是在給孩子的“自我賬戶”裏存款啊！

我的一些做法：

愛的表達

表達我們的愛，也是構建孩子積極自我中重要的一個環節。多數大人會想，我愛自己的孩子，這還用說嗎？我發現我女兒的確很喜歡我跟她不斷確認這一點！有時我們會亂說一氣，嘴上過癮：“對於我來說，你是世界上最好的小孩了！”、“你是無價之寶，把整個世界給我我都不換！”、“全世界的鑽石都給你，你也不換嗎？”、“那當然，鑽石怎麼能跟你比呀！你比鑽石珍貴無數倍！”給孩子無條件的愛，並隨時表達對她的愛，對孩子來說是那麼的重要。

給孩子講“大本營”的故事。

這個故事的具體講法，大家可以根據孩子的年齡和喜好和理解能力隨意改編。或許五歲以上的大孩子可以更好的理解。基本的框架是這樣的：

“今天我要告訴你一個祕密。

在你心裏，有一個無比神奇的地方。那裏有你所能想象到的最美的景色，有所有你最喜歡的東西……（根據孩子的喜好去描繪），並且，你知道最奇妙的是什麼嗎？告訴你：最重要的是，那是你的王國！你是那個王國的公主！那裏的大門上寫着：“（孩子的名字）的花園王國”。

在你的王國裏，你是主人，你可以隨意變換那裏的樣子。你可以讓白雲變得像棉花糖一樣甜，你可以讓一年四季都有讓人舒適的天氣，你可以讓草地上開出閃亮的花朵，讓雨滴飄落時帶來細碎的銀鈴般好聽的聲音……你可以讓一切美好的事情發生。

更好的是，你可以邀請你喜歡的人進來，跟你一起享受各種好事情。並且，請記住，任何你沒有邀請的人，都無法進入你的王國！在這裏，你不僅安全，而且主宰一切。

在你的王國裏，你是完美的，你沒有缺點。那些別人所說的各種缺點、不足，只不過是你鞋上的泥巴、是你玩舊了的一塊橡皮泥……不管怎樣，它不是你。

你也很清楚，別人的各種評價，只是他們在遠處用很糟糕的望遠鏡所看到的畫面，他們完全不清楚你這裏實際上究竟有多麼美麗！誰知道他們望遠鏡的鏡片上，到底蒙了多厚的一層灰呢！

當然，你也不會一直待在自己的王國裏，你會經常出去串門、遊玩……但不管你走到哪裏，不管你走多遠，當你累了，或者覺得不安全了，只要想回來，你可以瞬間就返回這裏，因爲——這個王國就在你的心中！

不過，有很多人並不知道他們的心裏有這樣一個地方。這些人的心常常四處流浪，在疲憊或受到侵犯時，像無家可歸的人一樣，任憑風雨侵襲，無處躲避。

所以，好好建設、好好享用你心裏的那個神祕的地方吧！

閉上眼睛，想象一個最美的地方，那是你的世外桃源……”

給孩子講完，她很喜歡！我補充說，別人永遠不能完全看清你的花園，有時就連媽媽也會有看不到的地方，比如，我不知道你早起不高興是因爲好夢被我攪了。所以， 你不必因爲別人望遠鏡鏡片上的灰塵而生氣，你要記得幫別人看清真實的情況，也要檢查自己的鞋上是不是有泥巴了，有了就弄乾淨，別把漂亮的花園都踩髒了。最 後，一定要記得，要經常邀請媽媽來你的花園裏做客喲！

她說：“好的！我給你準備好多好吃的東西！請你做客！”

我說：“其實，每天我們一起吃飯、吃水果時，你給我講你一天裏發生的重要的事情，你的各種快樂和煩惱，這時我就已經在你的花園裏了，因爲你的心是打開的。正好我們也是在吃好東西！”

每個家長都希望自己的孩子自信、有主見等等，那麼我們可以做哪些呢？相關內容我過去寫過很多，比如，給孩子無條件的愛、跟孩子如實溝通、從正面去教育、學會發現孩子優點欣賞孩子……這裏，希望能通過一些具體的做法，讓孩子也更形象地理解這一點。

給孩子描繪的這個大本營，有哪些作用呢？

它可以幫助孩子：學習自我評價、提升自我價值，尊重自己的感受和判斷；在遇到挫折、被批評或貶低或冒犯時，自己的尊嚴和價值不被動搖，而只是反省具體行爲； 在受到同伴壓力時，能獨立思考，堅持自己的想法，不盲從、不被脅迫去做事；在缺乏動力、迷茫、不喜歡自己、對自己懷疑、不開心、被惡意對待時，能退回到一 個安全的處所，汲取能量……

正如作家黑塞在小說《悉達多》裏所寫：“你的內心總有一處寧靜的聖地，你可以隨時退避並在那裏成爲你自己……極少人具備這種能力，然而所有的人都能夠獲得。”

在我看來，內心深處這個美麗的世外桃源和這個完美的自己，並非虛構哄孩子的，而是真實存在的，只是很多人沒有探索到而已。

另外，這裏還有一個細節，就是，把問題行爲、缺點和孩子本人給分開，這樣有利於保存孩子的心理能量，減少心理內耗。家長平時批評孩子時，也要注意這一點，要 對事不對人。有時可以把問題和缺點擬人化，家長跟孩子結成同盟，共同對付這個問題或缺點。總之，就是說，明確一點：這些問題是可變的、是外在的，不影響孩 子的尊嚴和價值。

構建自我，是一個人年輕時的頭等要事

對孩子來說：如果他有積極的自我形象，那麼他會比較懂事、上進，他會更努力去做好，以符合心中的這個自己。他的問題行爲會比較少。所以，幫孩子好好建設自我，這是事半功倍的教育方法。

以後，他還會明白，別人也跟自己一樣，也有屬於他的王國或花園！尊重和接納別人，始於尊重和接納自己！

對成人來說，如果他在年輕時期做好了這個事情，那麼他就不會積累很多心理問題，他能有比較健康的心態、有更好的人際關係。並且，有了堅實的自我，他纔可能繼續前行，去付出、有慈悲心、逐漸超越自我的狹隘。

所以，願我們和孩子都能建造好心裏的這個大本營，都能在心裏獲得安全與富足！