春天給孩子穿衣“3暖2涼”是什麼意思
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春天天氣變化多端,早晚溫差大,嬰幼兒抵抗力弱,稍微不注意就有可能會着涼感冒。因此家長在春季,要懂得根據天氣變化給孩子增減衣服,穿衣服需遵循“3暖2涼”原則。春天給孩子穿衣“3暖2涼”是什麼意思?
春天天氣變化多端,早晚溫差大,嬰幼兒抵抗力弱,稍微不注意就有可能會着涼感冒。因此家長在春季,要懂得根據天氣變化給孩子增減衣服,穿衣服需遵循“3暖2涼”原則。
春天給孩子穿衣“3暖2涼”是什麼意思?
1、肚子保暖
腹部有很多重要器官,做好腹部保暖至關重要,不僅能維護胃腸道功能,而且能防止腹部受涼而引發腹瀉或腹痛。可以給孩子選擇專門護肚的高腰褲,對肚子能起到保暖作用。特別是在晚上睡覺時,很多小寶寶有蹬被子的壞習慣,不妨穿睡袋或睡衣,保證護住肚臍。
2、背部保暖
做好嬰幼兒背部保暖能促進陽氣生髮,增強免疫力以及抗病能力。家長需經常摸一摸孩子後背,若後背溼熱應適當減少衣服,若稍微有點涼要增加衣服。兩歲以上的孩子活動量大,出汗後要及時把汗液擦拭乾淨再更換衣服,防止寶寶受寒感冒。
3、腳保暖
俗話說寒氣從腳生,若沒有做好腳部保暖,會導致孩子抵抗力和免疫力下降,若此時病毒和細菌趁虛而入,就會誘發感冒或呼吸道感染。做好腳部保暖能促進血液循環,幫助抵禦寒冷。要儘量給孩子穿寬鬆且保暖的棉襪子,而孩子活潑好動且腳易出汗,家長可以每天給孩子多換幾次襪子或鞋子。
4、心胸涼
孩子上身穿着衣服不能太厚重,不然會擠壓胸部,影響心臟和肺部功能。若過度春捂的話,反而會着涼感冒,只要氣溫持續在15℃以上且穩定時,不要給孩子過度捂。
5、頭涼
孩子體表散發熱量30%是從頭部散發的,若捂的太嚴實會引起煩躁不安或頭暈頭昏等。在家時儘量不要給孩子戴上帽子。出門時若外面風大,可以給孩子戴上透氣性高的棉帽子。
溫馨提示
家長需根據孩子的生理特點以及活動量,來適當增減衣服,做好身體保暖即可,避免讓寒氣入侵。另外,孩子生長激素是在夜間分泌的,分泌高峯期在21點到凌晨1點,所以儘量讓孩子21點之前上牀入睡。早晨5:00~7:00是大腦垂體分泌生長激素的高峯期,只要沒有特殊事情,不必着急把孩子喊起來。春天陽光中的紫外線含量高,紫外線能促進體內吸收維生素D3,能促進鈣和磷元素吸收,有利於骨骼健康,加快骨骼生長,家長不妨多帶孩子戶外活動,能增加體能,提高肺活量。
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