俗話說“春捂秋凍”,這個季節你真的會給孩子穿衣嗎?(實用貼)
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立春後的天氣,任性得像個孩子,幾天豔陽高照,幾天風雨交加,偶爾來個倒春寒,讓人難以防備。氣候雖逐步回暖,但早晚溫差大,稍不留意,孩子就容易生病感冒。俗話說“春捂秋凍”,今天,就請大家隨小編一起了解下,在這個季節該怎麼給孩子正確穿衣。
首先,我們瞭解一下什麼是“春捂秋凍”?
“春捂”是指春季氣溫剛轉暖,尚有寒意,不要過早脫掉棉衣。冬季穿了很長時間的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。如果過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就很難適應冷暖的變化,會使身體抵抗力下降,容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。
“秋凍”是指秋季氣溫稍涼爽,不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激,有助於鍛鍊耐寒能力,提高對低溫的適應力。在季節剛開始轉換時,氣溫尚不穩定,暑熱尚未退盡,過多過早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗着風,很容易傷風感冒。
春季,孩子該怎麼“捂”?
把握時機:冷空氣來前24-48小時
在冷空氣到來前24-48小時是春捂最佳時機。因爲許多疾病如感冒、消化不良等的發病高峯與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關,因此,媽媽在冷空氣來臨的前一兩天就要適當給孩子增添衣物了。
捂重點部位:背、腹部、腳
背部保持適當保暖可預防疾病,減少感冒機會;孩子脾胃功能發育不是很完善,當冷空氣刺激腹部時,很容易引發肚子疼等各種不適,因此腹部保暖很重要;“寒從腳起”,足底是對外界最敏感的地方,孩子的小腳暖和了,才能保證身體適應外界氣候的變化。
關注天氣:隨氣溫變化捂
春季穿衣應注意“下厚上薄”,把握“8、15”原則。當晝夜溫差大於8℃時就需要捂一捂了,而15℃則可以視爲捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。
持續時間:7-14天較爲妥當
氣溫回冷增加的衣物,在氣溫回升後也不能立即就脫掉,最好是再捂7天左右。如果孩子抵抗力比較弱的話,最好捂14天以上。減衣過快,孩子身體難以適應,反易生病。
減衣有技巧,切忌隨意穿脫
不隨意脫掉孩子的衣服,尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時,更不能馬上將衣服脫掉,這時候讓孩子安靜下來,等待自然消汗,方可脫衣。
在冷熱不均的環境中,孩子從冷的房間進入比較熱的房間,要提前幫孩子把衣服脫掉,否則等到出汗再脫就很容易受涼感冒。
孩子比你稍晚幾天減衣服是比較穩妥的,如果你沒有因爲減掉衣服而感到冷,再給孩子減衣服也不遲。
建議家長每天提前關注天氣預報,如果氣溫有明顯增高,早晨起牀時就不要給孩子多穿,避免因半途脫衣招致感冒。
孩子雖不如成人耐寒,但因爲大部分時間處於運動狀態,穿多了容易出汗,而出汗又是導致孩子感冒的誘因之一。因此家長與孩子穿差不多厚薄的衣服情況下,孩子可多穿一層單衣就足夠,不可相差懸殊。
給孩子穿衣,這些細節不要忽視
孩子睡覺時
● 儘量不讓孩子穿着過厚的睡衣睡覺,也不要給孩子蓋得過厚,同時避免室溫過高。孩子穿短睡衣、小背心睡覺會比較安穩,也不會因爲太熱踢被子而着涼。
● 孩子睡着了後,不管是在懷抱中、推車中、汽車座椅中等,都應該避免讓孩子受風。
● 孩子剛剛醒來,不能馬上安排到戶外去,而應該讓孩子在室內活動一會兒後再出去。
● 孩子白天睡覺時也應該脫去外衣,蓋上薄被,醒後馬上把外衣穿上。
孩子運動時
● 大人要給孩子穿吸汗性強、透氣性好、寬鬆舒適的運動衣。孩子做運動量大的遊戲時,如跳蹦蹦牀、玩體能訓練等,都要事先減少衣服。
● 當孩子玩得滿身大汗時,千萬不要急着脫衣服,而應該立即把汗擦乾,等孩子安靜下來後,待汗水還沒有完全下去時,就把外衣穿上,這樣纔不至於感冒。
● 讓孩子出汗後馬上洗澡,也是感冒的誘因。正確的方法是等到汗下去後,先用乾毛巾擦乾後再洗澡。注意不要馬上給孩子喝冷飲,吃冰激凌。
春天天氣乾燥,正是兒童易過敏、呼吸道疾病的高發季節。衣服穿少了孩子會感冒,“捂着”又會捂出病。孩子的成長不是一件容易的事,爸爸媽媽要根據季節的變化調節孩子的穿衣、飲食,爲孩子擁有健康的體魄打下堅實的基礎。
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