【倒春寒什麼意思】 倒春寒是什麼時候 倒春寒穿什麼衣服
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
倒春寒是指春季3月份左右,氣溫回升比較快,但是到了4、5月份氣溫突然偏低的現象。倒春寒天寶寶很容易感冒,家長們應該做好一定的防禦工作。
倒春寒什麼意思
倒春寒是指初春(一般指3月)氣溫回升較快,而在春季後期(一般指4月或5月)氣溫偏低的天氣現象。因爲春季是從冬季到夏季的過渡季節,所以高壓區的夏季風慢慢由海洋向陸地推進。冬季風與夏季風兩股冷暖氣團互相控制,氣旋活動頻繁,天氣也就呈現多變現象。
有時早晨還是旭日東昇,春風送暖,中午陽光暴曬,氣溫驟升;但傍晚則可能冷空氣突然南下,使人恍如又回到了冬天。如果冷空氣較強,可使氣溫猛降至10℃以下,甚至下雨下雪,持續時間可長達半個月。對於春季這樣的氣候,人們稱之爲倒春寒。
嚴重的倒春寒不僅給農業生產造成危害,對於我們的健康也同樣造成影響。專家提醒在倒春寒時,人們首先要注意保暖。特別是低於10歲的兒童是流感的高危人羣,只要不是過敏體質,尤其不對雞蛋過敏,就應儘量接種流感疫苗。
倒春寒天穿什麼衣服更舒適
春季剛開始天氣可能會比較暖和,很多家長們給寶寶穿衣時會減少衣物,怕寶寶在戶外運動的時候出汗太多感冒。但是,媽媽們這種想法是錯誤的,一些保暖的內衣褲有吸汗的作用,並且能夠讓空氣保留在寶寶皮膚周圍,阻斷了寶寶體內熱量的丟失,這樣寶寶就不容易感冒了。所以,一定要注意以下三點:
1、一定要給寶寶穿上貼身衣褲
有的媽媽認爲,寶寶不停地動會出很多汗,如果汗液把內衣弄溼,不如不穿,只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔軟的棉內衣不僅可以吸汗,而且還能讓空氣保留在皮膚周圍,因此阻斷了體熱丟失,不易使寶寶受涼生病;而不穿貼身內衣的寶寶由於體表熱量丟失得多,身上摸上去總是冰涼涼的,尤其是下半身,難怪容易感冒了。
2、衣要適量,防止不停出汗
如果穿得太多,寶寶一旦活動便會出汗不止,這樣衣服被汗液溼透,反而由此着涼,並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。由於6個月以內的寶寶因體表面積相對較大散熱多,但身體產熱能力卻不足,所以外出寒冷時還是應該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適,可經常摸摸他的小手和小腳,只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。
3、給寶寶一件輕薄的小棉服
既擋風又保暖,要比多穿幾件厚衣服都禦寒,而且活動靈巧方便。因爲小棉服內層與外層中間夾着膨鬆的棉花,它可以吸收很多空氣,由皮膚體溫散發的熱量先穿透棉服內層,然後滲入中層的棉花中,由多層空氣吸收並且圍護在皮膚四周,而棉服外層則不易讓冷空氣入侵,因此有着良好的保暖作用。而厚外衣擋風尚還可以,但禦寒保暖則就差多了。
倒春寒如何“捂”寶寶
倒春寒的天氣寶寶穿衣是件難事,穿太多擔心寶寶出汗着涼,穿太少擔心寶寶感冒。倒春寒天給寶寶穿衣要遵循下厚上薄的原則,尤其是對寶寶的腿部保護要注意。倒春寒天是最容易感冒的時期,家長們儘量減少寶寶外出的時間,多讓寶寶在家中捂一段時間,對寶寶的健康是有好處的。媽媽們應該多關注一下天氣預報,如果天氣降溫很多的話,要及時給寶寶添加衣物。對寶寶的腿部、腹部和背部的保暖要注意,這三個地方是寶寶很容易受涼生病的地方。下面是給寶寶穿衣如何“捂”的原則:
原則1、穿衣下厚上薄”。在乍暖還寒的三月,應當注重對孩子下部,尤其是腿腳的保暖,以免感受風寒。
原則2、把握好時機捂”好寶寶。
冷空氣到來前24——48小時是春捂最佳時機,許多疾病如感冒、消化不良等的發病高峯與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關,媽媽在冷空氣來臨的前一兩天就要適當給寶寶增添衣物了。當晝夜溫差大於8℃時就需要捂一捂了。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。但是,在氣溫回升後不能立即脫掉,最好再捂7天左右,而免疫力弱的小寶寶,最好捂14天以上,讓孩子的身體逐漸得到調節,以適應氣候的變化。
原則3、根據氣溫高低及時加減衣服。
當晝夜溫差大於8℃時就需要捂”,爲孩子添加衣服,以免受寒。隨着氣溫的回升,不能減衣太快,待氣溫持續回升後,也要再多捂7天左右,體弱的孩子應持續14天爲妥當,讓孩子的身體逐漸得到調節,以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。
原則4、三暖二涼”很重要。
三暖:一是背暖。背部保持適度溫暖利於孩子體內陽氣生髮,可預防疾病,減少受涼感冒的機會。
二是肚暖。腹部保暖,最好給孩子戴個棉肚兜,既能維護孩子胃腸道的功能,促進對食物的消化吸收,又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。
三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄,保溫性能差,又遠離心臟,血液循環 較差。足底的神經末梢 非常豐富,對外界寒冷最爲敏感。雙腳受寒後,就會通過神經反射,引起上呼吸道黏膜的血管收縮,血流量減少,抗病能力下降,易患感染性疾病。因此,注意腳的保暖,孩子的小腳暖和了,才能保證一身溫暖,抵禦寒冷,防病保健康。
二涼是指頭部和心胸要涼。孩子經由體表散發的熱量,有1/3是由頭部發散的,如果頭部捂的過熱,容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以,在室內、風和日麗的天氣,要保持頭涼,才能使孩子神清氣爽。心胸涼,是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫,以免胸部受壓,影響正常的呼吸與心臟功能。
如何應對倒春寒
招式1、腳底保暖,增強寶寶抵抗力
很多媽媽看到了春天,寶寶開始活潑好動起來,於是就迫不及待地給寶寶換上了輕薄的鞋子。但中醫認爲,人的腳底不能受涼,因爲腳底脂肪少,而且許多穴位與人的內臟相對應,腳部受涼就會引起許多臟腑不適。
招式2、來點慢節奏親子運動
可以做幼兒親子體操,讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開來,這樣能夠有效地消除疲勞和增強身體抵抗力,促進血液循環,抵禦疾病的侵害。但要注意,不能進行激烈運動,否則會使經過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損,而且出汗過多,毛孔開放,容易受到風寒侵襲而誘發感冒。應該選擇輕柔和緩的運動項目,比如快走、慢跑、踏青、放風箏等。運動時着衣要適中,鞋子要輕便柔軟;運動後要及時擦汗、換衣,這樣纔不會受傷、着涼。應,腳部受涼就會引起許多臟腑不適。
招式3、每天3次開窗通風
開窗通風時間應該保持在30分鐘左右,一天3~4次;不能盲目依賴薰香、臭氧空氣過濾器來保持室內空氣質量;陰天和每天10點以前不宜多開窗,因爲空氣中浮塵多,空氣質量不好。
招式4、提倡晚睡早起、太陽出來後再外出
春天要保持充足的休息和睡眠,一般以7.5~8.5個小時爲宜,而且春季提倡晚睡早起,睡眠時間也要隨着天氣變化而變化。倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化,有利於各種細菌、病菌的繁殖,而且春天風多且大,人體吸入細菌、病菌的機率也增大。太陽沒出來,不要做運動。春天鍛鍊要在日出後進行。天色沒有大亮時最好別運動,特別是不要到有綠色植物的地方運動。天沒亮時,在物旁邊運動的話,會攝入大量二氧化碳,對身體不利。太陽來以後,陽光有殺菌的功能,而且還能促進植物光合作用,釋放更多氧氣,對心肺調節非常有幫助。
招式5、乍暖還寒,適當增減衣服
中醫提倡春捂秋凍”,不要因爲天氣轉暖就馬上脫掉冬服。因爲冬天寶寶已習慣了多穿衣服,身體產熱、散熱的調節功能與冬季環境溫度處於相對平衡狀態,隨便減少衣服會破壞這種平衡。春捂提倡上薄下厚”,因爲人下部血液循環比上部差,更容易受寒冷侵襲。
招式6、每天清晨含一片姜
古人說:早上吃薑,勝過蔘湯。中醫認爲,清晨含姜,既可以 活血、驅散體內的寒氣,又能殺菌防病,增強抵抗力。
倒春寒應多吃什麼
在“倒春寒”的天氣裏,不妨可以吃點味兒衝的食物,對身體有好處,可以起到預防疾病的大作用呢。 由於氣候的突變,“倒春寒”讓患病的增多,特別是老人和小孩更容易發病。一般老人、或原來患病的,常發作的有哮喘、支氣管炎、冠心病等心血管疾病;而小孩,則更多表現爲各種呼吸道感染,特別是患上重感冒、支氣管炎、鼻炎等疾病的。
氣候與人的健康關係密切。在“倒春寒”天氣裏,最大特點是春季的多發傳染病與低氣溫交織,極易導致各種傷寒、感冒病症。
多吃芹菜等味衝食品
在這個“倒春寒”的氣候條件下,博主建議,要預防傷寒、感冒,不但要做好保暖防寒,而且要在飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒衝食物,這樣能對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風有益處。
洋蔥、姜、蒜、芹菜這些菜類食物,中醫認爲,食可疏風散寒,幫助人體殺菌防病。特別是大蒜,作用更大。
大蒜
現代科學證明,大蒜裏含有揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂質;洋蔥裏含有前列腺素,有舒張血管及降低血壓的功能,其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,能促使血凝塊溶解的作用;芹菜裏含有揮發油、甘露醇等,具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。
上述的食物是好東東,但不足是氣味兒太沖點。我們可以用芹菜、薑末做成餃子餡吃,可以用碎洋蔥做成炒蛋飯吃。在做菜過程,洋蔥、蒜、芹菜等也會通過加熱減少氣味,注意烹飪時間不可過長,那氣味就是健康的物質。
苦瓜
“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
蘋果
除了多吃苦味食物,現季的蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃這些食品。
孕媽媽如何對搞倒春寒
【倒行逆施的成語故事】倒行逆施是什麼意思 倒行逆施的意思
【2017春分貼時間】 春分貼是什麼時候 春分貼是什麼意思
【宮寒是什麼意思】什麼是宮寒 宮寒的定義是什麼
【2017寒衣紙什麼時候燒】什麼時候燒寒衣紙 2017寒衣節燒寒衣祭祀方法
2019年會不會倒春寒
【新生兒春天穿什麼衣服】春季新生兒衣服怎麼穿 春天出生的寶寶穿什麼
給人倒茶倒滿杯什麼意思
【寒衣節的注意事項有哪些】寒衣節不能幹什麼 寒衣節禁忌
倒春寒是什麼意思 倒春寒是什麼時候
【春節爲什麼要穿新衣服】 春節穿新衣的習俗 春節穿新衣有哪些含義
【寶寶過春節穿什麼衣服合適】過春節孩子穿什麼衣服合適 小孩過年穿什麼衣服比較好
【寶寶寒露出行穿什麼衣服】寒露小孩出行穿什麼衣服
【傾箱倒篋的成語故事】傾箱倒篋的意思是什麼 傾箱倒篋是什麼意思
倒春寒是什麼意思
關於倒春寒的詩句
【立春了寶寶穿什麼】立春嬰兒穿什麼衣服 立春後寶寶如何穿衣
【寒露的意思】寒露是什麼季節 寒露是什麼意思
【春天孕婦穿什麼衣服】孕婦春天穿什麼衣服 懷孕春天穿什麼衣服
倒春寒會持續多久