兒童早餐吃茶葉蛋好嗎
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兒童早餐吃茶葉蛋好嗎?兒童早餐不要吃茶葉蛋。茶葉蛋非常不利於人體吸收,因爲茶葉中的單寧酸在燒煮時會滲透到雞蛋裏,影響人體對雞蛋中蛋白質的正常吸收。
兒童早餐吃茶葉蛋好嗎
兒童早餐不要吃茶葉蛋。
茶葉蛋非常不利於人體吸收,因爲茶葉中的單寧酸在燒煮時會滲透到雞蛋裏,影響人體對雞蛋中蛋白質的正常吸收。
在味道方面,茶葉蛋只是比雞蛋多了一些鹹的和香味,但是從營養角度來講,很不建議大家吃茶葉蛋的,但是也不能說茶葉蛋是完全不能吃的,如果要吃,每天不宜超過1個就可以了。
兒童早上吃茶葉蛋的危害
引起多種疾病:
茶葉蛋經長時間煮,滾水和蒸鍋水會產生多種有害重金屬,併產生一種亞硝酸鹽。含致癌物質,會引起消化系統、神經系統、泌尿系統和造血系統疾病。
茶葉蛋可致貧血:
長時間煮的茶葉蛋,蛋黃呈灰綠色,這是蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子形成難溶的硫化亞鐵造成。這種硫化亞鐵不會被人體吸收和利用,如果小孩經常吃會出現鐵的吸收不良,導致缺鐵性貧血。
致癌:
通常我們在煮茶葉蛋的時候都會長時間的煮沸,在這個過程中會產生多種有害重金屬。同時還會產生一種叫做亞硝酸鹽的物質,這些都是非常危險的致癌物質。如果長期攝入的話,不僅會引起消化系統、神經系統、泌尿系統等方面等疾病,同時還有可能會誘發癌症。
哪些人不適合吃茶葉蛋
1、腸胃不好的人:
茶葉中含有生物酸鹼成分,在燒煮時會滲透到雞蛋裏,和雞蛋中的鐵元素結合;茶葉蛋的顏色就是這種化合物的顏色。這種結合體,對胃有很強的刺激性,久而久之,會影響營養物質的消化吸收,不利於人體健康。
2、骨質疏鬆、缺鈣的人:
茶葉中的生物鹼類物質會同雞蛋中的鈣質結合而妨礙其消化吸收,同時會抑制十二指腸對鈣質的吸收,容易導致缺鈣和骨質疏鬆。
3、膽囊炎、胰腺炎病史的老年人:
茶葉蛋經長時間煮,滾水和蒸鍋水會產生多種有害重金屬,併產生一種亞硝酸鹽,含致癌物質,會引起消化系統、神經系統、泌尿系統和造血系統疾病。茶葉中除了生物鹼外,還有酸性物質,與雞蛋中的鐵元素結合,對胃、腸、胰、腎等都有很大的刺激性。所以,老年人如果在空腹情況下食用茶葉蛋有可能引發疾病,有過膽囊炎、胰腺炎病史的老年人,儘量不要吃茶葉蛋。
4、孕婦以及小孩:
長時間煮的茶葉蛋,蛋黃呈灰綠色,這是蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子形成難溶的硫化亞鐵造成,這種硫化亞鐵不會被人體吸收和利用,如果小孩、孕婦經常吃會出現鐵的吸收不良,導致缺鐵性貧血。
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