小孩補鈣晚上吃還是早上吃
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
小孩補鈣晚上吃還是早上吃?一般寶寶補鈣的話,最好是晚上吃。因爲夜間人體對鈣的需求量是比較大同時鈣更加容易的吸收的。
小孩補鈣晚上吃還是早上吃
一般寶寶補鈣的話,最好是晚上吃。
因爲夜間人體對鈣的需求量是比較大同時鈣更加容易的吸收的,通常補鈣的話除了吃鈣片,還要配合吃點維生素d或者魚肝油,這樣纔有利於寶寶的腸道對鈣的吸收與利用的同時,白天還可以多點帶寶寶曬太陽,配合多吃一些肉類,豆類,牛奶,雞蛋,蔬菜水果。
生活中一些孩子出現睡覺不安穩,腿抽筋,食慾不振和指甲蓋發白都是缺鈣的表現。所以家人們要重視對孩子的補鈣情況,及時給孩子身體內補充適當的鈣含量。
母乳餵養的寶寶要補鈣嗎
一般情況下對於4個月以內的嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要,在寶寶長到五六個月時適當添加輔食,如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量。
也就是說,0~1歲主要由母乳或配方食品餵養者均無需補鈣。1~3歲,保證每天攝入400~500克牛奶,或相當量奶製品,再配合均衡的飲食,都不需要補鈣。
小孩鈣片吃多了的危害
1、補鈣過量,增加骨質疏鬆風險。西方發達國家研究發現,鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率,相反,骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。
2、補鈣過量,增加結石病風險。鈣並非那麼容易被人體吸收,如果過多攝入卻不能吸收,又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有,如菠菜),就可能結合後形成草酸鈣結石,較大的結石不能隨尿液排出,可能引起腎絞痛,嚴重者將引起腎損傷。
3、補鈣過量,增加心臟損傷風險。過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加,高鈣血癥會加速動脈中沉積物的形成,導致異位鈣化,最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
4、補鈣過量,影響礦物質吸收。人體中的營養素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態,這有利於相互促進吸收,否則反之。試驗證明,高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
5、出現高鈣血癥。高鈣血癥的早期表現有嚴重便祕,進行性口乾、持續頭痛、食慾減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、噁心嘔吐、尿量增多等。由此可見,任何藥物都要一分爲二,不能掉以輕心。
6、胃腸道不良反應。過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌,導致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血腫脹,黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還可誘發便祕,對健康構成不利影響。
【早上洗頭好還是晚上】早上洗頭好還是晚上洗頭好
【早上吃頭孢晚上能喝酒嗎】早上吃頭孢晚上喝酒可以嗎
排卵生男孩的最佳時間是晚上還是早上 排卵期哪一天含鹼性高
【泡腳早上好還是晚上好】泡腳晚上好還是早上好
捏脊是早上還是晚上好
孩子應該白天補鋅晚上補鈣
早上刷牙好還是晚上刷牙好 晚上刷牙了早上可以不刷嗎
晚上吃薑賽砒霜是真的嗎 晚上吃薑需看體質而定
補鈣用小兒碳酸鈣d3顆粒?孩子補鈣真得上心
【晚上吃薑賽砒霜是真的嗎】晚上吃薑真的不好嗎 晚上吃薑的危害
蜂蜜什麼時候喝最好 是早上 中午 還是晚上
【小孩晚上吃水果好不好】小孩晚上吃水果好嗎 兒童晚上吃水果好嗎
胎教早上做還是晚上
孕婦補鈣早上還是晚上
女性早上洗頭好還是晚上?很多人都搞錯了!
小孩早上吃肉好還是中午吃肉好
【早上洗頭好還是晚上】早上洗頭好還是晚上洗頭好 早晨洗頭好還是晚上洗頭好
快走最佳時機究竟是早上還是晚上
乳鈣早上吃還是晚上吃
【孕婦奶粉早上喝好還是晚上喝好】孕婦奶粉晚上喝還是早上喝好些