冬季如何預防孩子生病 勤通風多喝水
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冬季是各種疾病的高發季節,尤其是一些免疫力較弱的小寶寶,更加容易受到疾病的侵襲,下面一起來了解一下冬季如何預防孩子生病。
冬季如何預防孩子生病
1、營養均衡
冬季是很多疾病盛行的時節,小孩子比較容易感染生病,所以作爲家長在冬季對小孩子的飲食要多用心,營養方面要搭配均衡,這樣才能夠有利於提高孩子的抵抗力和免疫力。像是平時可以讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜、瓜果,還有瘦肉、蛋類等,不要讓孩子挑食偏食。另外不要一次性給孩子吃的太多,否則容易造成積食,甚至便祕的問題。
2、曬太陽
冬天雖然外面寒冷,但是在中午有大太陽的時候,還是應該帶孩子多到外面去活動一下,因爲曬曬太陽有利於殺滅身體裏面的細菌、病毒,而且還有利於鈣、磷等微量元素的吸收,這樣就可以提高孩子的抗病能力。但是要注意,儘量不要帶孩子去人多的地方,尤其是一些密閉的環境,避免出現交叉感染。
3、經常開窗通風
冬季屋裏面暖和,外面比較冷,因此很多家長就不喜歡開窗戶,其實如果冬季屋內和屋外的溫差特別大,反而容易讓孩子感冒,而且密閉的環境下,時間長了就容易滋生細菌,孩子的患病風險反而會更高,所以應該每天開開窗戶,通通風。
4、多喝水
冬季氣候比較乾燥,所以身體是比較容易缺水的,小孩子也是這樣,因此要注意多給孩子喝水,這樣才能夠滿足身體對水分的需求,促進血液的循環,從而有利於將身體裏面的毒素排出。而且多喝熱水還能夠讓身體變得更暖和,增強抵抗力,但是要注意儘量不要讓孩子喝一些碳酸類的飲料。
5、勤洗澡
小孩子比較喜歡打鬧,在冬季穿衣服比較多的情況下,就容易滿頭大汗,這個時候如果衣服沒有及時更換就容易感冒,所以小孩子在玩耍出汗之後,應該及時給孩子洗澡更換衣服,這樣孩子更舒適,而且也不容易感冒。
冬季氣候特別乾燥,溫度非常低,寶寶的皮膚非常嬌嫩,所以就容易瘙癢皸裂。因此在平時還要給孩子做好皮膚護理工作,像是用溫水洗臉,洗過之後要使用專門的嬰兒護膚霜塗抹,這樣才能夠讓孩子的皮膚更健康。
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