愛吃零食的小孩易缺鋅
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昨悉,武漢市婦女兒童醫療保健中心新近完成的一項研究發現,喜歡吃零食的小孩容易缺鋅。
該中心對168名缺鋅患兒分析發現,除了49名(佔28.57%)患兒是母乳或人工餵養時沒有及時添加輔食外,其餘患兒都有不良的飲食習慣,其中喜吃零食、挑食導致主食吃得少的兒童佔了近一半(74人),另外45名小孩則是有偏食的習慣,他們以素食爲主,不愛沾葷。
中心兒童營養保健專家肖芳主任醫師介紹,鋅是人體所含的重要微量元素之一,主要來源於食物。肉類、海產品和家禽含鋅最豐富,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品。缺鋅可影響兒童生長發育,嚴重者可影響患兒的終身健康。
她提醒家長,要保證這些補鋅食物的攝入,首先得改掉孩子偏食尤其是喜吃零食的壞習慣,並在母乳或人工餵養達到4個月時及時添加各種輔食,倡導平衡膳食。
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