如何糾正孩子挑食與偏食
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很多兒童偏愛甜食、零食,不愛吃蔬菜和豆製品,有的孩子不喜歡吃肉。這樣,兒童所得到的營養不全面,久之有可能患某一營養缺乏症,影響身體的正常生長發育和健康。
兒童不偏食、不挑食習慣的養成,家長以身作則很重要。如果家長本身就對某些食物有偏見,很容易感染孩子。家長不要在孩子面前隨便說我不愛吃什麼食物,孩子聽了這話,即使從來沒吃過這種食物,也會對這種食物產生反感。因爲兒童正處於心理的發育階段,對新事物的認識和接受過程中具有"受暗示性和模仿性"。家長應瞭解和利用兒童的這些心理特點。
另外在糾正兒童挑食、偏食的過程中,家長應瞭解一定的營養知識和教育方法。當孩子不喜歡吃某種食物時,不要命令、強迫甚至斥責,這會引起兒童的反感和牴觸,產生逆反心理。要耐心的問他爲什麼不愛吃,耐心的給孩子講這些食物對他的身體和健康的好處,改善吃飯時的氣氛,同時把飯菜儘量做的可口美味。
有時孩子養成了不愛吃肉、不愛吃青菜、不愛吃豆製品的習慣,究竟是什麼原因?可能是受了外界的影響,也可能是孩子自己的感受,在不知不覺的潛移默化中形成的。這種情況下,家長不能操之過急,只能在日常教育和日常生活的潛移默化中逐漸改正。
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