孩子偏食挑食的應對策略
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很多的家長反應寶寶吃東總是偏食挑食,這個問題讓很多寶媽束手無策,那麼孩子偏食挑食怎麼辦呢?有什麼方法可以應對嗎?一起來看看吧!
巧婦變花樣
家長讓孩子喜歡吃土豆,帶頭品嚐對於孩子不願吃的某種食物,家長要帶頭品嚐,並要表現出吃得津津有味的樣子,以誘導孩子進食。
引起孩子進食的興趣後,父母還應變換花樣。如有的孩子煮雞蛋吃厭了,家長可以炒雞蛋、做荷包蛋、做蛋湯,不斷更新烹飪方法,引起孩子進食的興趣。如孩子吃紅燒肉吃厭了,不願再吃肉,家長可以把肉做成餡兒,包餛飩、水餃、包子給孩子吃。當孩子吃得津津有味時,可以告訴他,這是肉做的。
創造愉快的氣氛
進餐時的心情會影響人的食慾,您有過被責備後或者因爲工作不順利而咽不下飯的體驗嗎?如果有的話,那麼想一想孩子在遭到大人訓斥之後還必須吞下一大份晚飯,這種境況並不比前一種來得輕鬆。所以,儘可能的不要在餐桌上教訓孩子,或者談論自己工作上的不愉快,這會給家人帶來更差而不是更好的用餐心情,更別提對美食的品味了。
不要強迫或者賄賂他吃飯
經常看到這樣的場景:
你不把這些雞湯喝完,就不許離開……
如果你能吃完這些,媽媽就帶你去超市買你喜歡的威化餅乾,好不好?
這可能是我們最經常在孩子吃飯時聽到的,可是對於很多孩子這些招數根本不管用。特別調皮的孩子就會在飯廳裏面跑來跑去,躲避雞湯。而大一點的孩子甚至可以表現得比大人還精明,懂得在媽媽開出的條件上繼續附加一些條件:
那除了威化餅乾,我還想要一個麥當勞的漢堡,這樣我才肯吃……
你會發現,逼迫他或者用其它的條件賄賂他吃飯總有失效的那一天。兒童心理學專家的研究表明,孩子們天生對自己飲食有良好的控制力,餓了他們自己會吃,飽了自己會停下來。所以,如果讓一個不餓的孩子被迫吃下許多的食物,甚至在家長的威逼之下,不僅這種不愉快的心情會導致消化不暢,孩子天生的那種由本能驅使進食的能力就會退化,甚至導致厭食或者食慾過旺等等問題。在是否吃飽這一點上就鼓勵孩子聽從自己身體的感覺,不要將食物強加於孩子。對於讓孩子吃什麼食物父母責任重大,而吃多少甚至是否要吃則取決於孩子自己。
事後原則
不能強迫他吃飯,也不能開條件,那麼家長該怎麼辦?
首先記住,對孩子的批評不要在他吃飯之前進行,否則有可能這樣的評價變成了對孩子的一種負面的刺激。而是在他表現良好之後,及時給他讚賞。
例如,你的孩子不僅吃完了所有的飯菜,還幫助媽媽收拾餐桌,那麼一定要及時告訴他這樣做很好,媽媽很高興。反過來也是,對於那些不恰當的行爲,要在事後給予指正。
挑食或者偏食也許僅僅是孩子的一些微不足道的小問題,對待孩子的許多行爲都應該採取這種“事後原則”,可採用積分制。
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