豬肚和香菇能一起燉湯嗎
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能一起燉湯
豬肚中含有蛋白質、脂肪、維生素E、維生素A,以及鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素;香菇中主要含有粗蛋白、香菇多糖、B 族維生素、維生素D原、鐵、鉀等元素,這兩種食物成分不相剋,而且還能爲人體提供不同的營養,是可以一起食用的。
豬肚和香菇一起燉湯的好處
1、降壓降脂:
豬肚的膽固醇比較高,食用之後可能會使人體內的血脂含量增高,而香菇中含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸等物質可以有效的降低血壓、血脂的含量。
2、增強免疫力:
豬肚的營養物質豐富,是一種很好的滋補品,可以提高人體的免疫力;香菇中存在一種抗病毒的干擾素誘發劑,可以提高人體的抗病能力,增強身體的免疫力。
3、補充營養:
豬肚和香菇中的營養物質是不一樣的,而且豬肚屬於葷類,香菇屬於菌類,不同物種的食物搭配食用,人體會吸收更多的營養。
豬肚和香菇一起怎麼燉湯好喝
豬肚燉香菇
1、準備一個1斤左右的豬肚子、水髮香菇150克、適量的食鹽、粗鹽、食油、料酒、胡椒粉、蔥花、姜塊、紅棗。
2、豬肚清洗幾遍,再用粗鹽反覆的搓洗,直到沒有粘液爲止。
3、在放入鍋中,加清水煮,煮到豬肚的表面凝固。
4、將豬肚撈出,過涼水,再將豬肚上的白筋、油膘還有其他的髒物清除乾淨,沖洗乾淨就可以了。
5、將香菇切片、紅棗洗淨、姜塊切片備用。
6、在鍋中加入清水,放入豬肚、香菇、紅棗、料酒、蔥、姜,煮開之後,撈出表面的浮沫。
7、然後再轉入砂鍋中小火燉煮1小時左右,最後加入食鹽、胡椒粉調味,再稍微煨10分鐘左右就完成了。
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