小妙招促進寶寶腸道健康
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約50%的0到1歲寶寶由於腸胃稚嫩,特別容易產生消化不適的問題,表現爲哭鬧、便便問題、煩躁、吐奶、溼疹等,下面爲大家介紹一些寶寶可以輕鬆解決腸道問題的小妙法。
約50%的0到1歲寶寶由於腸胃稚嫩,特別容易產生消化不適的問題。這些消化不適通常都和小肚肚相關,表現爲哭鬧、便便問題、煩躁、吐奶、溼疹和睡眠問題等六大方面。
哭鬧:小寶寶的腸道發育尚未完善,百天之內的寶寶經常會出現脹氣,因此民間有“新生兒百日哭”的說法。另外,如果寶寶是混合餵養,每日會出現無規律的陣發性嗷嗷大哭、吐奶、排氣多,排便次數多且大便稀,就應考慮是不是牛奶蛋白不耐受或者乳糖不耐受。
便便問題:寶寶健康不健康,便便說了算!細心觀察,一旦寶寶的嗯嗯次數、顏色和質地常常發生變化,很可能是寶寶不舒服的徵兆。
煩躁:寶寶的消化系統在吸收營養素的同時會產生過多的氣體,這是寶寶煩躁的原因之一。如何讓寶寶不煩躁哼哼呢?
吐奶:寶寶讓媽媽擔心的症狀之一,就是經常把剛剛吃下去的奶毫無預警地哇一聲吐出來,雖然寶寶並沒有什麼痛苦的表情,也還是會讓媽媽揪着心。寶寶到底怎麼了?是不小心吃壞了肚子?還是腸胃發生了什麼問題?
睡眠問題:不少媽媽認爲寶寶身體缺鈣纔會哭鬧、呼覺不踏實,事實上,因爲缺鈣造成寶寶睡不好的只是極少數。而媽媽們大多忽略了寶寶睡不好的另外一個重要原因——腸脹氣。
溼疹:讓寶寶癢癢的厲害,反反覆覆,折磨得寶寶寢食難安。爲什麼寶寶會得溼疹,真的拿溼疹沒轍嗎?
人體腸道的功能不僅是消化和吸收,其實體內70%的免疫球蛋白也來自於腸道。因此,照顧好寶寶的腸道健康,就能增強寶寶機體的抵抗力。充分利用輔食中的益生菌、纖維素及其他營養,打造均衡完整的飲食,將有效強化寶寶的腸道功能。
南瓜雞肉米糊(適合6個月以上寶寶)
餵食原則:在製作米糊餐時,奶水或開水的溫度不宜超過40℃,以充分保證益生菌的活性。剛開始嘗試米糊餐的寶寶,舌頭會出現反射動作將湯匙吐出,這是正常現象,媽媽可多嘗試幾次。在餵食時應選用寶寶專用湯匙,將食物送入寶寶口中後,稍微停留幾秒再取出湯匙,幫助寶寶漸漸學會如何吞嚥奶以外的食物。
香蕉豆腐泥(適合7~9個月寶寶)
餵食原則:寶寶的腸胃功能仍未發育成熟,所以,大人可以生食的食物並不一定適合寶寶,例如嫩豆腐,在給寶寶吃之前,最好還是經過蒸煮的過程,以便有效殺菌,降低感染機率。
美味三色球(適合10~12個月寶寶)
餵食原則:三色球包含主食類、肉類及蔬菜的合理搭配,給寶寶提供均衡營養,而鮮豔的顏色可增加寶寶對食物的興趣。此外,地瓜可以用馬鈴薯、南瓜取代,但不建議給1歲以下的寶寶吃山藥泥,因爲山藥的纖維較粗,寶寶不易消化。
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