6個月寶寶輔食吃什麼好
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對於6個月寶寶來說,蛋糊是最好的輔食之一,寶媽們可以準備半個蛋黃,適量的澱粉,再有就是肉湯把三種物質放在一個小碗裏,碾碎攪勻上鍋煮。煮到湯已經成爲粘稠狀,就可以給寶寶食用。
大米魚肉粥
魚肉含有磷脂,而且含有的蛋白質超級高,魚肉比較細嫩,寶寶吃了之後容易吸收和消化,而且也適合寶寶的生長和發育,所以家長們可以選擇黃魚或者鮁魚的魚肉跟大米一起同煮,熬製粘稠狀態就可以餵給寶寶食用。
製作時應該準備的主要材料包括了大米、水、胡蘿蔔碎末等,先把洗好的大米用冷水浸泡兩小時左右。然後,放入鍋中用大火煮開,再轉成小火煮到快要熟爛,加入胡蘿蔔碎末繼續煮10分鐘左右即可。
青菜粥
所需食材主要包括了大米、青菜心(白菜、油菜、菠菜的嫩葉)各適量,製作時,應該把米洗乾淨,先放入冷水中浸泡1~2小時。接着,放入鍋中加適量的水,煮到快熟爛後放入切碎的青菜心,再煮10分鐘左右即成。
蛋菜湯
要準備的食材有蛋黃、西紅柿、扁豆、肉湯,應該把蛋黃研勻,再把扁豆去掉雜質,放開水中煮軟後用刀切成細末,然後把西紅柿切碎,連同扁豆一起放入鍋內。接着加肉湯煮,等到菜熟爛後就可以加入蛋黃,混勻後出鍋即可讓寶寶吃了。
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