冬天寶寶喝什麼最健康?
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冬季氣候乾燥,人體每天消耗的水份在250毫升左右,必須及時補充。寶寶的新陳代謝旺盛,水的攝入量比成人高許多,又因他們體質較差,免疫力弱,對飲水的要求標準也比成人高。
進入了冬季,許多人認爲出汗少,可以少喝水了,其實不然。冬季氣候乾燥,人體每天消耗的水份在250毫升左右,必須及時補充。寶寶的新陳代謝旺盛,又因他們體質較差,免疫力弱,對飲水的要求標準也比成人高。因此,對正在生長髮育中的寶寶來說,飲料、果汁、牛奶、酸奶、奶粉等都需認真科學地選擇飲用,才能保證寶寶的健康成長。
嬰幼兒寶寶每日每千克體重需要60~100毫升的水。那麼寶寶該怎樣喝水呢?讓我們先看看下列水的利弊吧。
自來水——生水燒開後,活性增加,使人體細胞得以滋潤,感到解渴,這是專家推薦給寶寶的最好飲品。但是,煮沸後的水鈣鎂含量降低,鋁離子含量偏高,長期飲用攝入鋁離子過多,會影響寶寶骨骼和神經發育。
礦泉水——礦泉水中含有多種微量元素,對寶寶生長有益,但是由於寶寶的腎臟等器官發育不完全,過濾功能不如成人,若長期飲用礦泉水,多種金屬元素會給寶寶造成腎負擔過重。
淨化水——淨化水雖然除去了有害雜質,但同時也除去了所有礦物質,寶寶若長期飲用純淨水會造成微量元素缺乏。
通過以上分析,家長們一定得出結論了吧?那就是每一種水都不可給寶寶長期飲用,最簡單的方法就是交替飲用。
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