厭食挑食寶寶易“爛嘴角”
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秋冬乾燥易上火,所以有些寶寶的“爛嘴角”現象就被自然而然地歸爲是“秋燥惹的禍”。“爛嘴角”在秋天出現較多,這固然與秋季人們的皮脂腺分泌減少有關,也和寶寶愛挑食脫不了干係。
秋冬乾燥易上火,所以有些寶寶的“爛嘴角”現象就被自然而然地歸爲是“秋燥惹的禍”。“爛嘴角”在秋天出現較多,這固然與秋季人們的皮脂腺分泌減少有關,也和寶寶愛挑食脫不了干係。
“爛嘴角”在醫學上被稱爲口角炎,是兒童的常見病,多表現爲口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等。當天氣乾燥,再加上挑食,令身體缺乏核黃素(俗
稱維生素B2攝入不足時,就非常容易出現。
有調查表明,在生活水平較高的地區,挑食是導致維生素B2缺乏的重要原因之一。因此,爲了寶寶的健康生長髮育,除了保持日常均衡的飲食外,必要時,如孩子患上胃腸疾病,出現腹瀉、消化不良等問題時,都應該增加維生素B2的攝入量。
此外,在乾燥季節,維生素B2的消耗也會增加,這時也應該在醫生的指導下,適當補充維生素。
口角炎重在預防,最簡單的方法就是讓寶寶養成良好的飲食習慣,不偏食、挑食。因爲人體本身無法合成核黃素,所以家長要注意在膳食平衡、葷素搭配的基礎上,多給寶寶吃些富含核黃素的食物,如動物的肝臟、蛋類、乳製品、大豆、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等。
在烹調的時候,家長要注意合理的烹調方法,如淘米時,淘洗次數不要太多,不要用手揉搓米粒;蔬菜先洗後切、切後儘快急火快炒,不要再泡在水裏;熬米粥、煮豆類時儘量不放鹼等,這樣可以避免核黃素的破壞與丟失。
需要特別提醒家長注意的是,患口角炎的寶寶,由於炎症的刺激,會不時地用舌頭去舔患處,甚至用手去揭結痂。這些做法都會引起糜爛面感染,加重病情,因此家長必須及時勸阻。
應對寶寶厭食挑食的絕招
1、當寶寶偏食挑食時,千萬不要直入主題,逼迫寶寶吃飯,而要繞道而行,通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣,幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如,給寶寶盛上飯,然後跟他說些看起來有些無關的話:“這飯真好看,你猜猜是怎麼做出來的?這塊胡蘿蔔像不像一個圓圓的太陽?你想把太陽吃進肚子,把你肚子裏的蟲子曬跑嗎?”如果媽媽能巧妙地講話題轉移到“吃”之外,寶寶便會在這種輕鬆就餐的活動中感受到樂趣,慢慢也就愛上吃飯了。
2、適當採取遊戲“戰術”。根據寶寶的喜好做遊戲,是增進他與食物之間親切感非常好的方式之一。假定寶寶看過大力水手的動畫片,那就可以利用大力水手來鼓勵寶寶多吃飯菜。“大力水手現在沒有力氣了,他要吃菠菜了哦。來,大力水手,先吃一口這種紅色的菠菜(胡蘿蔔)吧!再吃一口這種綠色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃飯跟他喜歡的動畫人物聯繫起來,他的勁頭自然也就來了。媽媽還可按飯菜裏的不同“內容”繼續編故事。假定寶寶喜歡玩打仗的遊戲,那就可以跟寶寶一起來編個打仗的吃飯遊戲:“這塊肉是敵人的總司令,先把他消滅了,這塊土豆是敵人的參謀長,再把他給消滅了……好了,現在該端敵人的老窩了——把湯都喝乾淨嘍!我們馬上就要打敗敵人,取得勝利了哦!”爲了贏得勝利,寶寶會很快地投入到進餐中。需注意的是,遊戲要經常依寶寶的興趣變換花樣,隨時加入一些新的有趣的元素,以免寶寶很快就感到厭倦。還有遊戲一定要圍繞吃飯這個事情來進行,千萬不要以給寶寶邊玩玩具邊吃飯的方式來誘惑他,這樣反而會讓他養成不良的飲食習慣。
3、讓愛挑食的寶寶和媽媽一起做他們不喜歡吃的飯菜,也是調動寶寶食慾的一種重要方式。因爲做出的飯菜是自己的勞動成果,寶寶也會對菜產生好感。因此,媽媽可以帶他一起去買菜,買回來再給他一個擇菜的機會。待飯菜做好後,媽媽就可以大張旗鼓地給寶寶做宣傳了:“瞧瞧這是寶寶自己做的飯呢,一定好吃極了,大家都來嚐嚐吧。”家人如果再配合一下,齊聲稱讚寶寶做的飯菜好吃,寶寶就會更加關注自己參與的這頓飯,自然也就吃得比平時要多一些。
4、變換寶寶討厭的食物的做法,常常可以讓這些食物很隱蔽地進入寶寶的小胃,也是不錯的方法。比如,寶寶很討厭吃雞蛋,媽媽就可以變着花樣做雞蛋,如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、蛋皮魚卷、西紅柿雞蛋……不愛吃蔬菜,可把蔬菜剁碎後包在麪食裏,因爲大多數寶寶都喜歡吃帶餡的食物。總之,媽媽要注意食物的色、香、味、形,通過這些來調動寶寶對食物的積極性。
5、寶寶一上餐桌,面對擺着的多個菜,媽媽不要先問他想吃哪個菜,如果這樣處理,他自然只吃自己喜歡吃的菜,別的菜都不再動了。不如這樣問他:先吃菠菜還是先吃蘿蔔?這樣的問話就會給他一種暗示,菠菜、蘿蔔還有別的菜都是要吃的,只是可以有先後的問題。媽媽也可以講故事的方法,給寶寶介紹這些食物。比如寶寶不喜歡吃胡蘿蔔,那就講小兔子吃胡蘿蔔的故事,鼓勵寶寶學學小兔子,吃一口胡蘿蔔。當然不要一次逼他吃很多,只要他嘗試了就不錯。嘗試多了,他也就會慢慢適應這種不太習慣的味道,並從中獲得更多愉快的體驗,由不愛吃到逐漸愛吃,慢慢改變偏食挑食的習慣。
6、在餐桌上,那些寶寶不愛吃或從未吃過的菜,媽媽最好鼓勵寶寶嘗一嘗。即便他只嚐了一點點也沒有關係,只要他嚐了就好。鼓勵寶寶多嘗試別的食物,可以促使他們吃到更多品種的食物,並能發現更多喜歡吃的食物。一旦寶寶喜歡吃的食物多了,即便他不吃某些菜,他也可以通過吃別的菜獲得相應的營養成分。每次寶寶嘗試新的食物了,媽媽一定要及時讚揚和鼓勵,必要時還可以考慮給他們一件意想不到的小禮物,帶給他驚喜,以後再逐漸增加品嚐的量。
溫馨提醒:
1、如果媽媽使盡渾身解數也無法解決寶寶的挑食厭食問題,建議媽媽帶寶寶找中醫做捏脊治療。通過對小兒背部經絡穴位的按摩、達到疏通筋絡,健脾消食的功效。
2、有些寶寶不吃某種食物,僅僅是由於飲食上有些偏好而已,並非真正的“挑食”。即使大人對食物也難免會有好惡的,所以不能把這種情況一概歸之爲“挑食”。明智的做法是換一種營養價值差不多的替代食品,讓寶寶攝取到同樣的營養素。比如,寶寶不吃菠菜,可以讓他吃芹菜或豆芽;不吃豬肉,可以用雞肉或牛肉替換。這樣,寶寶的“挑食”就不會造成營養缺乏。相反,如果硬是強迫寶寶吃不喜歡的食物,就會嚴重地破壞他們進食的心情,因此導致的後果比挑食、偏食更爲嚴重。
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