不吃夜奶會不會營養不足?
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一些媽媽認爲寶寶吃夜奶會影響睡眠,所以不提倡給寶寶喂夜奶,但是也有些媽媽認爲,寶寶吃夜奶會長得更好,所以她們會在晚上定時叫寶寶起來吃奶,她們擔心斷了夜奶,寶寶會營養不足。斷夜奶寶寶會不會營養不足?一起來看看吧!
關於是否要喂寶寶吃夜奶,媽媽們說法不一,一些媽媽認爲寶寶吃夜奶會影響睡眠,所以不提倡給寶寶喂夜奶,但是也有些媽媽認爲,寶寶吃夜奶會長得更好,所以她們會在晚上定時叫寶寶起來吃奶,她們擔心斷了夜奶,寶寶會營養不足。這是真的嗎?一起來看看吧!
大多數寶寶6個月後不吃夜奶。如果媽媽能尊重寶寶的選擇,2~3個月的健康寶寶夜間吃奶間隔時間逐漸延長,從每3小時吃一次,延長到5~6小時吃一次。6個月以後,大部分寶寶夜間7~8小時不吃奶,可以睡長覺。
斷夜奶會不會營養不足?
瞭解了睡眠的重要意義,母親會自然理解不應給孩子吃夜奶的道理。但不吃夜奶會不會營養不足?這個問題媽媽不用擔心,因爲孩子晚上少吃奶,白天一定會多吃,不會影響寶寶的生長發育。但有少數寶寶,體重很低,有的出生體重低於2.5千克,在宮內生長遲緩,出生後吃得少。生長髮育沒有超趕性生長,這種孩子,白天每次奶吃得很少,晚上可以吃夜奶。但次數僅爲1~2次,吃奶後很快入睡。
斷夜奶重在形成好的睡眠習慣
已經養成了吃夜奶習慣寶寶,戒夜奶需要很大努力,甚至使寶寶感到“痛苦”。做父母的應採取預防爲主的方法。如何預防呢?還應從嬰兒睡眠發展規律說起。
新生兒期常見的睡眠問題是晝夜顛倒。通常在生後3~4周就能解決。最好的方法在白天適當給以刺激,如多和寶寶說話,鼓勵他覺醒,晚上保持低調,除餵奶和必要更換尿布外,不和寶寶說話。如果寶寶不想睡,要和你玩,你不要參與。但晚上吃奶間隔不超過4小時。因爲寶寶生長快需要營養,也需要刺激媽媽的乳汁分泌。
2~3個月前的寶寶多數不會自我安慰,他們喜歡成人的懷抱,白天家人抱着可睡得更好,放到牀上就醒。在2-3個月內,可以抱着寶寶睡。你不用擔心會使寶寶養成壞習慣,3個月以後,不能再繼續。
3個月的寶寶應當培養不含奶頭睡的習慣。如果寶寶餵奶時入睡了,你應當將他叫醒,在他醒時放到牀上自己再入睡。目標是分開吃和睡的經驗,發展吃和睡分離的經驗。
戒掉夜奶,讓寶寶養成好習慣
戒掉夜奶是一個循序漸進的過程,媽媽也要循序漸進地堅持,這樣寶寶就會慢慢養成睡一整覺的習慣,也會逐漸忘掉夜奶這回事。當然,媽媽也可以根據寶寶和自己的實際情況,找到最適合自己和寶寶的方法,幫助寶寶戒掉夜奶。
1、調整睡眠時間
小寶寶的睡眠是有周期的,一個週期在60分鐘左右,週期結束後會自動醒來,如沒有飢餓感或尿意,便會自動轉入下一個睡眠週期。寶寶若正在睡眠週期中,請不要去打擾他。5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間爲14小時,這時期大多數嬰兒夜間不吃奶,能睡長覺,持續睡6小時以上。
若寶寶夜間要醒3~4次,醒來要抱或要吃奶,達不到目的,就會哭鬧,這便是不良習慣。對於這樣的情況,應減少白天睡眠時間,夜間睡覺前2~3小時不睡,並適當推遲入睡時間。睡前,吃飽奶,把尿,放在小牀上,不要抱,讓他自己入睡。半夜醒來時,不給吃奶,可能會哭鬧,讓孩子哭1~2分鐘,給予安慰。如果再哭。等1~2分鐘再安慰,以後等更長時間再安慰,堅決不給吃奶。次日,夜間再延長等待的時間,堅持3~4天,孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣,能睡長覺了。
寶寶白天睡得不要太久,媽媽要儘量多帶寶寶去戶外活動,適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量,這樣容易斷夜奶。
2、不着急、不心軟
媽媽要下定決心斷夜奶,夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養成的習慣,也是媽媽遷就的結果。夜裏寶寶一哭,媽媽就心軟,給寶寶餵奶,寶寶就養成喝夜奶的習慣了,所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣。總之媽媽要一點一點地循序漸進地堅持,寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣。
有時候寶寶哭鬧,也不一定是因爲他很餓,也可能是想要吸吮的感覺,可以給他個安撫奶嘴吸吸,起到一點安慰代替作用。或者用其他辦法轉移注意力。
3、要有計劃
從第4個月起按理身高體重發育達標的寶寶就可以減去夜裏的一頓奶了,要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裏不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數,從三次到兩次再到一次,讓寶寶慢慢習慣。
4、可以延遲一頓
可以先把寶寶晚上臨睡前的最後一頓奶延遲,到10點左右,把他餵飽。若寶寶在3、4點仍醒來,先哄他,給他水喝,不要餵奶,媽媽要明白只要睡前吃飽了,寶寶基本不會餓。耐着性子哄寶寶,用手輕拍寶寶哄他睡覺。如果剛開始嘗試這方法時,寶寶喂水後仍然吵鬧不止才餵奶。奶粉要衝得比平時稀一點,慢慢地他就會延長連續睡眠的時間了。
5、及時添加輔食
因爲4~6個月後,母乳已經不能完全滿足嬰兒生長髮育的需要。適時添加輔食對嬰兒生長髮育非常重要。輔食的種類和數量也應隨着嬰兒月齡的增長而增加。在添加輔食的初期,輔食提供的熱量約佔全部食物提供熱量的10%左右;在添加輔食的中期,嬰兒8~9個月時,輔食提供的熱量約佔全部食物熱量的一半,這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。寶寶到了該添加輔食的年齡,就給他喂足輔食,在白天媽媽儘量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時,可以喂點米粉、粥或者奶糕,以免夜裏餓,夜間就不必餵奶了。
爸爸媽媽們知道了吧,在適當的月齡斷掉夜奶對寶寶來說其實是件好事,所以還有喂夜奶習慣的媽媽們,可要慢慢改正了哦~
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