吃飽不等於吃好,寶寶也會營養不良的!
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對於孩子來說,吃飽了並不是等於吃的好,營養的攝入纔是主要的,吃的再多,寶寶也是會出現營養不良的。家長們注意了!
老話說,能吃是福。家有寶貝,爸爸媽媽都希望寶寶吃飯香甜又省心,這樣才“好養活”。尤其是爺爺奶奶,總希望寶寶多吃飯,快長大。
胖嘟嘟的寶寶的確看起來比較萌,更加惹人愛。但是,如果寶寶非常能吃,爸爸媽媽就要注意營養均衡,警惕營養不良!
寶寶能吃不代表不偏食、挑食,這與家庭的飲食習慣和餵養方式密切相關。
譬如,寶寶喜歡吃麪條、饅頭或白米飯,能吃一大碗,的確能吃又好養活。但是,寶寶總是這樣吃,自然難以獲得合理均衡的營養。
長此以往,寶寶就可能會因爲偏食、挑食,造成某些微量營養素的缺乏。這不僅會導致寶寶難以正常代謝體內的脂肪,慢慢地體重就會超標,變成胖墩兒,同時,還會影響寶寶正常的生長發育。
比如,缺鐵會造成貧血,進而影響寶寶的大腦發育。超重可能會引起性早熟,會導致寶寶提前停止生長髮育,影響長高大事。超重的寶寶長大後還更容易發胖,因爲小時候超重,脂肪細胞數量會明顯增加,而且不會自動減少,簡直影響顏值啊。
嬰兒期是寶寶飲食習慣形成的關鍵時期,家長要注意採用科學的餵養方式。
堅持母乳餵養,自然是最好的餵養方式。產假結束後,媽媽可以背奶繼續母乳餵養。
如果媽媽不方便背奶或者因其他原因斷奶,要注意繼續給寶寶補充奶類,相對於普通牛奶來說,建議選擇配方奶粉更適合寶寶的成長髮育所需。
當寶寶開始自己吃飯後,家長要注意合理添加輔食,注意營養的合理搭配。寶寶的食譜,除了基本的穀物和奶類,還要有肉蛋禽魚、新鮮的蔬菜水果和豆類等。
同時,要讓寶寶養成一日三餐的吃飯規律,加餐的話,以每天2-3此爲宜,並且食物以水果和奶類爲主,可以搭配少量的麪食。
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1歲半的寶寶那麼能吃,爲什麼還會營養不良呢?
軟嫩、細滑,不出牙也能嚼得動,等不及啦,我要先替寶寶吃掉它!
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