怎樣讓寶寶有雙健康的眼睛?
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多兒童在三四歲時就戴上了眼鏡。這麼小就近視了嗎?不,這些三四歲的寶寶並不是近視,而是弱視。弱視是指眼球內、外部均無任何器質性病變,但矯正視力達不到0.9的情況。我國約有4000萬名弱視兒童,嬰幼兒弱視的發生率高達4%!0歲~3歲是寶寶視覺發育的關鍵期,也是治療弱視的最佳時期。如果寶寶1歲時還不能穩定地注視、追隨物體,學步時動作笨拙、經常碰撞,看電視時走得很近或眯着眼睛、歪着頭,家長就要警惕了。
很多兒童在三四歲時就戴上了眼鏡。這麼小就近視了嗎?不,這些三四歲的寶寶並不是近視,而是弱視。弱視是指眼球內、外部均無任何器質性病變,但矯正視力達不到0.9的情況。我國約有4000萬名弱視兒童,嬰幼兒弱視的發生率高達4%!0歲~3歲是寶寶視覺發育的關鍵期,也是治療弱視的最佳時期。如果寶寶1歲時還不能穩定地注視、追隨物體,學步時動作笨拙、經常碰撞,看電視時走得很近或眯着眼睛、歪着頭,家長就要警惕了。
對寶寶來說,不僅眼疾治療越早越好,眼睛發育的培養也如此。0歲~3歲是寶寶眼睛發育的最佳時期,家長們怎樣幫助寶寶有雙健康閃亮的眼睛呢?專家指出,全面營養、視覺刺激和視力呵護是三個要素。
全面營養,爲寶寶眼睛發育打基礎
全面營養是嬰幼兒眼睛發育的基礎。家長要重視防止寶寶偏食、挑食,注重食物多樣化和葷素搭配。維生素A,DHA/AA,葉黃素等都在眼睛發育過程中扮演着重要角色。寶寶的日常飲食中維生素A的最好來源是動物內臟、奶類和蛋類;DHA/AA可從魚類及貝類中攝取;深綠色和紅黃色蔬菜如甘藍,胡蘿蔔等則富含維生素A和葉黃素。
視覺刺激,促進寶寶眼腦互動
要讓寶寶眼睛健康發育,視覺刺激也是必不可少的。專家建議各種視覺互動小遊戲就是非常好的培養手段,家長可以利用它提供相應的外部視覺刺激,讓寶寶通過觀察、思考、動手的遊戲過程,在愉快的親子氣氛中學得更好。
視力呵護,築起寶寶護眼成果的防線
“內在全面營養+外在視覺刺激”爲寶寶打造出健康明亮的眼睛,不能因日常呵護的小失誤而功虧一簣。0歲~3歲寶寶的眼睛清澈、稚嫩,尚未發育完全,家長在其眼睛呵護中的錯誤做法會影響寶寶眼睛的發育。在日常生活中家長要處處留心,比如給寶寶洗澡時要避免浴霸強光直射;陪孩子看書、識字時,每隔20分鐘要休息片刻;從零歲起關注寶寶眼睛發育進程,每半年帶寶寶做一次眼睛檢查。家長只有瞭解掌握更多更全面的嬰幼兒護眼知識,才能爲寶寶打造出好的眼力。
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