和媽媽談寶寶的睡眠
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和媽媽談談寶寶的睡眠:
寶寶的被褥不應蓋得太多
新生兒時期寶寶的體溫調節機能尚不完善,應注意保暖不受涼。一個月時體重超過四公斤的話,就不必過於小心緊張了。和大人相比,寶寶的新陳代謝旺盛,體溫也略高,容易出汗,總的來說比大人怕熱,所以應注意被子不要蓋得太多,以不出汗爲宜。用手摸摸寶寶後背與褥子之間,如果有汗,說明蓋的要適當減少。
用毛巾代替寶寶的枕頭
新生兒是不需要枕頭的,但由於頭和脖子周圍容易被汗及口水弄髒,可以在頭下面墊一塊毛巾,以便於經常調換。一歲以後可以用真正意義上的枕頭。這正是培養寶寶良好就寢習慣的時期,給他一個可愛的枕頭,寶寶一定會很開心的。
睡相不好是健康的象徵
這個時期的小寶寶大概只有在身體不舒服的時候纔會老老實實地睡,睡相不好是很正常的,是健康的象徵,精力旺盛的表現,就算有時踢掉被子,小寶寶也不會因此輕易感冒的,神經不用太緊張。實在放心不下的話,可以試試在被子上縫釦子,或在肚子上裹毛巾等方法。和感冒相比,倒是更應該注意安全,留心消除寶寶睡覺時身邊的不安全因素。
不抱不睡,抱慣了也只能順其自然
很多寶寶喜歡被抱着睡,這使他們感到安心舒適,媽媽自然會很累,但是說到解決方法,那也能順其自然了,不用擔心抱慣了會怎麼樣,“抱慣了”對小寶寶沒有太大壞處,能抱就抱,也是寶寶的需求。當然,沒時間抱的時候,不妨以一種“讓他哭幾聲也沒什麼”的態度來對待,這樣,媽媽也可以保持輕鬆愉快的心態了。
手伸在被子外是爲了散熱
寶寶睡覺時的基本姿勢是——手呈W型,像在舉手投降,腿變曲呈M型,看上去像青蛙的樣子,讓大人覺得怪怪的,但這是寶寶的正常姿勢。寶寶通過手腳散熱調整體溫,所以手伸到被子外面沒有關係,即使小手有點涼,也沒必要硬塞進被子裏。
寶寶手腳變熱是困了表現
人的自律神經主要分活動時起主導作用的交感神經,和休息時起主導作用的副交感神經。活動時在交感神經的作用下,身體處於緊張狀態,皮膚表面溫度也較低;而身體處於休息、儲備能量狀態時,在副交感神經的作用下,手腳血管擴張,皮膚表面血流量增加,所以,寶寶困了的時候,手腳就會變熱,這是寶寶發出的“我要睡覺”的信號。
以前睡覺很好的,可是滿七個月之後,變得半夜哭、睡前鬧,這是白天太興奮了
隨着寶寶會翻身、坐、爬等身體和動作的成長髮育,寶寶在不斷擴展的世界裏接受着越來越多的刺激,智慧也得到迅速發展,半夜或睡前哭鬧大多是由於白天神經興奮的尾聲所引起的。這是寶寶成長特有的一個過程,很遺憾,對此是沒有什麼特效藥的,只有耐心等待這一時期結束。不過,應注意白天不要讓寶寶過度興奮,不要無視寶寶的生活節律安排活動。另外,睡前讓寶寶洗個澡,在溫水裏泡一泡也有利於睡眠。
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