孕媽媽吃這些寶寶皮膚棒棒噠
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在這個到處都在拼顏值的時代,如果能擁有一副好顏值,真可謂是“錦上添花”。作爲孕媽媽,當然希望自己的寶寶也能擁有高顏值,可要從何下手呢?那就先從讓寶寶擁有好皮膚開始吧!
蘋果
蘋果是孕媽媽的首選水果,含有豐富的維生素和蘋果酸,對孕媽媽的皮膚有很好的幫助作用。不僅可以增加血色素,讓皮膚變得白又嫩,而且也可以讓胎寶寶吸收到營養,有助於提高胎寶寶皮膚的亮白度和紅潤度,寶寶出生後,皮膚也一定不會差。
西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,這些都是對皮膚有很好保健效果作用的元素。準媽媽常吃,不但能夠增加皮膚的抗損能力,還有助於提升皮膚的彈性,美白效果也是槓槓滴,當然,對塑造胎寶寶優質皮膚也是不可小視的。
西紅柿所含有的番茄紅素,有助於抹平皺紋,讓肌膚變得細嫩光滑。孕媽媽常吃西紅柿,不但可以讓自己遠離黑眼圈、不易被曬傷,對於即將出生的寶寶也是有好處的,可以爲TA提供良好的營養元素,讓寶寶擁有白皙光嫩的皮膚,效果棒棒噠!
牛奶
如果說皮膚最喜歡的食物是什麼,那非牛奶莫屬了,特別是晚上喝牛奶,能改善皮膚細胞活性、延緩衰老。孕媽媽每天堅持喝牛奶,不僅能讓未來的寶寶皮膚更加白皙滑潤,還有助於補充充足的鈣質,促進寶寶骨骼發育。
PS:貧血的孕媽媽就不要喝牛奶了。
胡蘿蔔
胡蘿蔔也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物,其中含有的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能,保持皮膚潤澤細嫩。準媽媽多吃胡蘿蔔,不但可以提升自己的免疫力,還可以讓胎寶寶在擁有紅潤皮膚的同時,促進皮膚的肌理細嫩,出生後即可擁有美白皮膚。
銀耳
銀耳,被稱爲窮人的“燕窩”,當然,這一美稱可不是白來的。銀耳所含有的天然型植物膠質,具有滋潤作用,準媽媽長期服用,具有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,對將要出生的寶寶也有美白皮膚的作用。
溫馨提示
看完以上介紹,作爲準媽的你,是不是已經心動不已?且慢,準媽媽的小激動管家能理解,但在這裏還是要提醒大家,孕期要注意合理進食,拒絕過多過量,特別是水果類,很容易讓你體重超標,孕育健康寶寶,就是要從小細節着手,準媽媽可別忽視了。好了,泥萌可以去吃了!!
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