孕婦吃石榴容易水腫嗎
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孕婦吃石榴不會水腫,反而有去水腫的作用。
石榴中含有多酚,這種物質能增強血管壁強度和改善血液循環,從而幫助孕婦改善孕期水腫的情況。所以說,孕婦吃石榴不僅不會水腫,反而能消水腫。
孕婦吃石榴的其他好處促進鐵元素吸收
懷孕期間容易發生貧血現象,而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的石榴,石榴中富含的維生素C能促進鐵的吸收,幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
緩解早孕反應
石榴的口感非常好,含有石榴酸等多種有機酸,能幫助消化吸收,增強食慾,能幫助孕媽媽緩解孕早期食慾不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期,孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐症狀。另外,石榴中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營養元素,有安胎止吐的作用。
緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。
美容護膚
石榴中含有豐富花青素,能幫助改善準媽媽的皮膚問題。
預防胎兒腦部受損
在孕早期胎兒發育是最爲迅速的時期,神經系統發育和大腦智力發育都是容易受到外界環境的影響,特別是母體的身體健康對胎兒的發育起到至關重要的作用,孕婦食用石榴可以降低胎兒大腦受損機率,幫助胎兒的健康發育。
孕婦吃什麼可以去水腫赤小豆山藥粥
材料:赤小豆50克,鮮山藥50克,白糖少許。
做法:先煮赤小豆,待八成熟時,下鮮山藥,熟後加糖少許,即成。
墨魚冬瓜湯
材料:大黑魚1條約500克,冬瓜500克,調料適量。
做法:先將黑魚洗淨,冬瓜切塊,同放入瓦鍋裏煮爛,再加少許蔥白、大蒜,不加鹽,煮熟後吃魚喝湯。
功效:具有溫腎利水安胎的作用,適用於腎陽虛型的妊娠水腫。
鯉魚湯
材料:鯉魚500克,白朮15克,白芍15克,茯苓12克,桔皮6克,生薑6克。
做法:將四味藥布包煎煮,取藥液加生薑等佐料煮已洗淨的鯉魚,食魚飲湯。
功效:具有健脾利水,理氣調中的作用。
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