孕婦喝綠豆湯會脹氣嗎
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有可能會脹氣。
一般來說,孕婦少量吃綠豆湯是不會脹氣的。但綠豆中含有低聚糖,當孕婦過量飲用綠豆湯時,就可能出現肚子脹氣的情況。並且綠豆不容易消化,吃多了還易損傷脾胃。
孕婦喝綠豆湯脹氣怎麼辦按摩腹部
正確的腹部按摩也能促進腸胃蠕動和消化,從而緩解肚子脹氣的情況。不過孕婦在按摩腹部時要注意不能轉圈按摩,而應從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩,且不能按摩到子宮所在位置。
散步
散步也能促進腸蠕動,幫助排便和排氣,因此建議身體健康正常、沒有早產危險的孕婦,在肚子脹氣時多走動,且最好是每次飯後都能散步20-30分鐘。
孕婦喝綠豆湯多少合適孕婦一天喝一小碗的綠豆湯,一週喝2-3次即可。
孕婦適量喝綠豆湯能清熱解毒、消暑除煩,對自己及胎兒都有益。但綠豆湯是寒性食物,孕婦若是食用過量,比如每天都喝,將綠豆湯當水喝,會使體內寒氣加重,就容易腹瀉,嚴重的甚至會流產。
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