孕婦可以喝綠豆湯嗎
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孕婦可以喝綠豆湯。綠豆湯主要就是綠豆熬製的,綠豆裏面含有豐富的蛋白質、多種維生素及各種礦物質,綠豆湯是一種用來防暑降溫的飲品。首先綠豆湯中含有豐富的氨基酸,能夠改善食慾不振等孕期反應,同時也能夠增進消化功能,還可以排出體內毒素,達到去火的功效,有助於胎兒的智力發育。另外,孕婦一般在孕期有水腫和便祕等症狀,而綠豆湯有消除水腫、緩解便祕等功效。
綠豆湯的功效與作用綠豆湯是常見的解暑食物,需要解暑、解毒等作用的時候我們常常都會煮一碗綠豆湯。裏面可以放百合、薏仁都可以。夏季經常用綠豆消暑、除煩、止渴、健胃,並且有利水消腫作用,綠豆湯主要是清除暑熱、清除暑氣,出現不想吃東西的症狀時可以飲用。
出水痘的時候,用點綠豆湯清熱解毒,或者出了痄腮,也就是流行性腮腺炎的時候,也可以用綠豆清熱解毒,綠豆就是解毒的。中了砒霜之毒,也可以灌服綠豆湯,有解藥毒的作用。
孕婦飲食需要注意什麼孕期吃什麼算是非常重要的事情了,這時候有兩個人都需要營養,如果吃不好,都會有影響。所以爲了保證母嬰的健康,一定要注意飲食問題。通常把飲食界定爲整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源,要遵循三個原則,即足量、全面、均衡。
足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量,但不要求超量。把營養分爲兩大塊,重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素,是以克、毫克,甚至微克計算。把營養物質分爲七大類,即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素,在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,飲食中要有規律,建議少食多餐。
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