孕婦吃柚子是紅心還是白心好
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紅心柚子更好。
紅心柚和白心柚的營養差不多,但紅心柚多了胡蘿蔔素和番茄素這兩種營養元素,抗氧化作用會更好,且紅心柚子裏邊還含有其他的有助於傷口癒合的成分,對敗血症等有很好的預防和輔助治療作用。
另外,中醫認爲,紅色的東西都可以補氣血,所以說孕婦吃紅心柚更好。
紅心柚和白心柚的區別1、口感不同
紅柚: 酸甜度較高,口感較好。 紅柚子中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖類物質,又含有果酸等有機酸成分,因此,吃紅柚子的時候會覺得回味無窮,和一般的柑橘類水果相比,紅柚子的酸甜度都是非常高的,吃起來會比較的可口。
白柚:清甜可口、水分充沛。 白柚子中含有大量的糖類物質、水分充足,因此,白柚子吃起來味道清甜可口,一般人羣皆可接受。
2、營養元素不同
紅柚:含有糖類物質、維生素C、番茄紅素、胡蘿蔔素、碳水化合物、硫酸素、核黃素、果糖、尼克酸、抗壞血酸、枸櫞酸、微量元素等成分,食用後可以爲身體補充能量、促進代謝。
白柚:含有維生素C、鉀元素、磷元素、碳水化合物、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、膳食纖維、枸櫞酸、糖類物質等營養成分,食用後可以爲身體補充水分、生津止渴。
健康小貼士雖然紅心柚和白心柚一點不同,但差別是不大的,孕婦吃哪個都可以,最主要是根據自己的口味來選擇,喜歡酸一點的就選擇紅心柚,喜歡甜一點就選擇白心柚。
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