什麼人不適合吃涼薯
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涼薯性質偏寒涼,在月經期間,有痛經的女性最好不要過多食用涼薯,以免影響加劇子宮內的寒氣,影響經血的正常排出,從而導致經血減少,痛經、月經週期縮短等不適。
體質寒涼者涼薯是一種性質偏涼的果蔬,體質寒涼者適量食用可能並無明顯影響,但若是長期大量食用,則可能會加劇體內寒氣的聚集,加重原本怕風怕冷、手足不溫、常腹瀉、月經推遲等症狀。
脾胃虛寒者脾胃虛寒者飲食應當避免食用損傷脾胃陽氣的食物,而涼薯的性質偏寒涼,脾胃虛寒者食用後可能會加劇體內寒氣,從而導致脾虛症狀加重。
糖尿病患者糖尿病患者飲食應當控制糖分的攝入,而涼薯雖然甜度不如水果,但是其中的糖分及澱粉含量比較高,糖尿病患者食用後可能會導致血糖水平升高,對病情產生不利影響。