夏天吃什麼 涼性蔬菜最適合
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夏天是個炎熱的季節,應該吃些什麼能夠預防上火,又可以清熱解毒呢?考慮到解渴去噪的同時,更多的是注重養生保健。因此,小編推薦一些適合夏天吃的涼性蔬菜。
1:苦瓜是清熱下火的首選之菜。苦瓜有排毒,降溫,防署的功效,另外,苦瓜還富含維生素C,可以提高人體免疫力的同時,還有美容養顏護膚的效果,所以,夏季推薦之蔬菜,怎麼可以少得了苦瓜呢?
2:黃瓜很多人都知道黃瓜有美白的功效,黃瓜還含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素,有生津止渴,除煩解暑,消腫利尿,治咽喉腫痛,四肢浮腫、熱痢便血的作用。除此之外,黃瓜還有減肥療效,夏季蔬菜,黃瓜是不可或缺的。
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