孕婦怎麼吃檸檬最好
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孕婦吃檸檬最常見方便的吃法就是泡水喝了,可以只用檸檬泡水,也可添加其他材料一起泡水,比如檸檬西柚茶、檸檬百香果茶等。
推薦做法:檸檬西柚茶
材料:西柚、檸檬、蜂蜜
做法:
1、西柚表皮用鹽水搓洗乾淨,表皮刨絲(不要刨到白色部分),將果肉剔出;
2、鍋中加兩碗水,放入西柚皮煮10-15分鐘。
3、倒入西柚肉,擠半顆檸檬汁進去,小火邊攪拌邊熬至醬稠。
4、將西柚醬盛出,放涼後加適量蜂蜜拌勻。
5、西柚醬、檸檬片,一起在水中煮開後飲用。或者西柚醬加一點點熱水衝開,再加水到杯子一半以上高度,再鋪上西柚切片即可。
檸檬飯準備食材:香米200克,檸檬50克,鹽1克
做法:
1、用水把米淘淨。
2、檸檬取皮,將檸檬皮切末。
3、然後把米放入鍋內,加入檸檬皮末和水,煮15分鐘。
檸檬萵筍汁準備食材:萵筍125克、蘋果半個、檸檬半個
做法:
1、蘋果洗淨去皮去核切小塊。
2、萵筍洗淨,切成小塊。
3、將以上材料放入攪拌機中,加入水。
4、啓動攪拌機,將材料攪打成汁。
5、將榨好的萵筍蘋果汁加入少許檸檬水,即可飲用。
清新檸檬杯子蛋糕準備食材:黃油90克、糖60克、全蛋液120克、淡奶油120克、低筋麪粉130克、泡打粉3克,新鮮檸檬1個、香草奶油適量。
做法:
1、檸檬皮打成碎屑備用,從冰箱取出90克動物黃油切塊放盆裏軟化。加入60克砂糖,用電動打蛋器打至顏色發白,體積明顯變大。
2、分多次加入120克蛋液打勻,每次都要充分打勻。
3、再篩入65克低粉,改用手動打蛋器稍微拌勻。
4、加入60克淡奶油拌勻,再篩入65克低粉和3克泡打粉拌勻,再加入60克淡奶油拌勻。
5、加入檸檬皮,用刮刀稍加拌勻,不要攪拌過度。
6、麪糊倒入一次性擠花袋中。擠花袋剪一個稍大的口子,把麪糊擠到蛋糕模中,大約擠8分滿即可。
7、烤箱180度,中層,烤32分鐘左右。
8、裱花袋裝上小花嘴,加入香草奶油,從外圍往內在紙杯蛋糕上擠上奶油,再稍加裝飾即可。
健康小貼士除了上述做法外,檸檬還可用於烹飪調味,比如做魚或雞翅時,加一點檸檬汁,菜品味道會更好。
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