孕婦吃檸檬百香果茶好嗎
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孕婦適量喝檸檬百香果茶有一定好處。
百香果、檸檬和蜂蜜都是比較有營養的食品,百香果中含有孕期所需的氨基酸、多種維生素以及微量元素等物質營養成分,檸檬含有豐富的維生素C,可提高孕婦身體抵抗力,還可防止妊娠孕吐,蜂蜜可以促進消化吸收,增進食慾。三者一起沖泡,味道酸甜可口,有開胃、生津的作用,同時還能補充孕期所需的一些營養。
孕婦吃檸檬百香果茶的好處1、潤腸通便
檸檬中富含的有機酸能幫助胃腸消化食物,百香果中富含的維生素及礦物質也能促進腸胃蠕動,再加上中和酸味的蜂蜜中富含的活性物質能改善胃腸的消化功能,有消化不良或便祕的人羣可飲用些蜂蜜檸檬百香果水來潤腸通便。
2、美容養顏
檸檬含有豐富的維生素C,可以抑制黑色素的沉積。百香果中含有氨基酸、蛋白質、超纖維等物質,其中氨基酸是皮膚的重要組成部分。蜂蜜中含有豐富的抗氧化劑,可以清除人體內多餘的自由基。三者搭配有很好的美容養顏的效果。
3、增強抵抗力
百香果中富含非常豐富維生素c,可以幫助我們提高免疫力。每一百克百香果中的維生素含量相當於八個柳丁,維生素e的含量相當於十個蘋果。檸檬的VC成分也是非常的高,所以說檸檬百香果一起能補充VC提高抵抗力。
4、減肥
檸檬百香果是能夠輔助減肥的,檸檬味酸,含有豐富的檸檬酸,可以促進消化液分泌。百香果中含有的超纖維有助於改善人體吸收功能,增強腸胃的消化吸收能力。兩者一起搭配能起到一定的減肥效果。
孕婦喝檸檬百香果茶要注意什麼1、不能多喝
檸檬和百香果都屬於酸性水果,裏面含有很多酸性物質,孕婦喝太多攝入過多酸性物質,對牙齒有一定損傷。另外還可能導致胃酸分泌過多,引起胃痛等不適。
2、不能用開水沖泡
檸檬和百香果中含有豐富的維生素C,沖泡時不宜用剛燒開的水,應用冷卻了一段時間的溫開水沖泡,以免破壞維生素C的營養。
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