多曬太陽保證胎兒發育
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
南京市某保健院生殖健康科的華主任介紹,準媽媽爲了減少黑色素細胞的活動,每天要攝取足夠的維生素C,最好補充天然維生素C,多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含Vc豐富的水果和蔬菜。
孕婦多曬太陽可保證胎兒的骨骼正常發育,但由於懷孕而對日光中能使人曬黑的UVA更爲敏感,遭遇陽光後,會比其他人產生更多的色素沉着,如原有的色素痣(俗稱痦子)開始擴大,面部雀斑也會加重,甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以,在多吃含Vc比較高的果蔬同時,孕婦最好使用成分是物理防曬的防曬霜,因爲它的化學成分少,很天然的,不含鉛,對胎兒沒有影響,化學防曬霜或美白霜最好不要用,因爲有的裏面含有鉛、鉻等元素。
孕婦吃水果有講究
從中醫角度來說,婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產生便祕、口舌生瘡等“上火”症狀,尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,因爲熱性水果更易引起胎動不安。
而也有部分孕婦脾胃虛寒,大便溏薄、面色蒼白無華,對於梨、西瓜、香瓜、柚子之類的寒涼性水果就應少量食用,偶爾適當吃些荔枝也許會改善症狀。
西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃爲妙,以免攝入過多糖分。
此外,山楂活血化淤通經,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃,即使是山楂製品也不例外。
孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果,但要注意不可過量,一天最好不超過500克。患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間爲宜,既適時補充維生素,也不致妨礙其他營養的攝入
準媽媽曬太陽有講究,久坐太陽下易曬傷
寶寶曬太陽真的可以補鈣嗎 曬太陽要牢記這3點
新生兒曬太陽要注意什麼 怎麼樣正確的給新生兒曬太陽?
【新生兒黃疸如何曬太陽】 新生兒黃疸曬太陽怎麼曬 新生兒黃疸怎麼曬太陽
孕婦冬天曬太陽曬多久合適
【新生兒曬太陽的好處】 嬰兒曬太陽的好處 寶寶曬太陽的好處
【新生兒冬天怎麼曬太陽】 冬天如何給寶寶曬太陽 冬天寶寶怎麼曬太陽
孕晚期曬太陽對胎兒有什麼好處 孕晚期曬太陽對胎兒的好處有哪些
男人不育應該要多曬太陽
曬太陽可以補鈣?給寶寶的科學曬太陽指南
【新生兒溼疹能曬太陽嗎】 嬰兒溼疹能曬太陽嗎 寶寶溼疹能曬太陽嗎
【新生兒黃疸可以曬太陽嗎】 新生兒黃疸能曬太陽嗎 嬰兒黃疸能不能曬太陽
【新生兒曬太陽隔着玻璃效果如何】 隔着玻璃曬太陽有用嗎 隔着玻璃曬太陽管用嗎
曬太陽補充維生素d曬多久
【新生兒曬太陽注意事項】 嬰兒曬太陽注意事項 寶寶曬太陽注意事項
新生兒曬太陽曬多久
【寶寶冬天曬太陽訣竅】冬季嬰幼兒曬太陽祕訣
嬰兒夏天幾點曬太陽 嬰兒夏天曬太陽要注意什麼
保證胎兒健康發育的2大策略
曬太陽不等於補鈣? 寶寶曬太陽的3大誤區