孕期吃這些不僅營養價值高,更會讓孕媽媽變漂亮!
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其實黃褐斑形成,與孕期飲食有着非常大的關係,如果飲食中缺少谷胱甘肽這種物質,就可能造成黃褐斑的大面積生長,因此孕期飲食把握好嗎,直接就抑制或減少妊娠斑的生成。
多吃這些食物
新鮮水果蔬菜不能少,獼猴桃、西紅柿、檸檬是消除妊娠斑最強有力的食物,富含豐富的維生素C,尤其是西紅柿含有豐富的谷胱甘肽,此外冬瓜、絲瓜、土豆、捲心菜、花菜、橘子、鮮棗、豆製品、以及動物肝臟,這些食物一定程度上都能抑制妊娠斑的生成,對消除黑色素有一定的輔佐作用。最好還是多吃些富含維生素C的水果,不僅營養豐富,而且對皮膚很好。
西紅柿特別使用
西紅柿含有谷胱甘肽的成分,對抑制和消除妊娠紋最有用,除了食用外還可以這樣使用。
將西紅柿搗爛成汁,可以食用也可以洗臉,也可以將汁液倒掉,加些黃豆粉和蜂蜜,塗抹於臉上10來分鐘後再洗淨。
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