準媽媽經常吃3種水果,將來寶寶的膚色會惹人羨慕
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想問問寶媽們,你們孕期變白了還是變黑了?好孕姐是來自南方的女紙,然鵝嫁了個北方的“黑”老公。(老公家的紫外線太厲害,分分鐘給你曬成“包黑炭”)
懷大寶那會兒,好孕姐就想怎麼辦啊?萬一將來寶寶膚色隨他爹,男娃還好,女娃就“呵呵”了。(主要是現在大家的省美觀還是在“一白遮百醜”上)好孕姐是那種不甘屈服於命運的人,就自顧自地想:只要自己孕期保持美白,寶寶說不定遺傳我膚色的機率更大些呢!
那段時間,好孕姐的婆婆也很擔心胎寶寶膚色會不好(自己和婆婆都是皮膚白的那種),於是婆婆(護士職業)就跟好孕姐科普了吃水果變白的“食療”法,好孕姐跟着吃了一個孕期。如今大閨女帶出去,認識的人都羨慕說“長得像她媽”,好孕姐覺得,這就夠了。
接下來把這套食療法分享給大家,希望對準媽媽和胎寶寶有幫助:
蘋果
水果之王,尤其是對想變白的準媽媽而言,首先,所含大量的水分對皮膚能起到保溼作用,其次,蘋果中的維生素C能夠幫助抑制皮膚黑色素沉着(不黑自然就白了),最後,蘋果還有潤腸道,助腸道蠕動的好作用。(便祕孕媽的“福音”吶!)
吃法:早上起牀後1一個小時(早飯前),或者早飯後兩個小時,吃上半個就可以了。(放冰箱的要在保持常溫了30分鐘以後再吃)
獼猴桃
豐富的維生素C你不可否認吧?簡直是干擾黑色素生成的“最佳殺手”,經常吃有助於消除皮膚上的雀斑。(有的準媽媽一懷孕就長雀斑,吃獼猴桃也是不錯的祛斑方法)
吃法:任意一餐的飯後2小時開始食用,半個或者一個,根據孕媽的喜好吃就行。偏酸就吃硬一些的,不嗜酸就選軟的。
既是水果又是蔬菜的西紅柿(簡直讓人傻傻分不清楚嘛),維生素所含豐富,多吃能幫助舒展皮膚,令皮膚光滑細膩,最主要是防曬。(夏天一定要吃西紅柿!)
吃法:晚上睡前2~3小時吃,不建議炒菜(油溫過高會破壞維生素),可以用開水燙一燙,撕掉外皮食用。
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