孕媽喝水要注意哪些問題?你喝對了嗎?
本文已影響6.39K人
本文已影響6.39K人
生物學家研究證明,成年人人體內水分約佔人體體重的60%—70%,而人每天至少要喝8杯水才能保證人體的新陳代謝。雖然多喝水有利於身體健康,但是,如何喝水還是有講究,尤其是準媽媽們更是要注意。
飯前喝杯水
早上起牀之後,在吃飯之前的半個小時喝一杯新鮮的溫開水,能夠溫潤腸道,促進食慾,並且還有助於排便,防止便祕。同時,準媽媽在早上起牀之後喝一杯水能夠稀釋血液,使血管擴張,加快血液循環,並且補充人體夜間丟失的水分。
勤喝水
喝水這件事,並不是在你感覺到口渴之後纔去喝,一旦你已經感覺到口渴,表明你體內的水分已經失去平衡了,並且人體細胞已經缺水到了一定的程度。準媽媽應該每2個小時左右就喝一杯水,不管這時候是否口渴,都要進行補充水分。
煮沸多次的水不要喝
水在反覆多次被燒開之後,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度會急劇上升,喝這種水,特別容易導致人體血液中毒。
未燒開的水不要喝
我們都知道,水沒有燒開是不能喝的,但是具體什麼原因卻不知道。這是因爲沒有燒開的水中含有致癌物質,對人體的健康不利,更不用說懷有胎兒的準媽媽了。另外,水燒開24小時之後,就不要喝了,因爲隨着水溫的降低,水中有害物質的含量會升高,對準媽媽的健康有影響。
污染水不能喝
被工業生產過程中的廢氣、廢水、廢渣等污染過的水,即使經過高溫煮沸,其中有毒的化學物質還是會存在的,準媽媽一定要遠離。
生理期要注意哪些問題 女人到了生理期牢記“做1事,喝2水”
孕早期需要注意哪些問題?
雙胎孕媽該注意哪些問題呢?
女人經期保養要注意哪些問題?這些你一定要知道!
生化妊娠可以避免嗎?需要注意哪些問題?
爲了保證羊水指數,孕媽在哪些時間段要多喝水?
喝銀耳湯需要注意哪些問題
你家孩子喝水喝對了嗎?
聽說孕期游泳有助於順產,是真的嗎?需要注意哪些問題?
產後新媽媽要注意哪些事情?這些事你都做了嗎?
儲存母乳要注意哪些問題?背奶媽媽必讀!
大齡備孕,哪些問題要注意?
孕期寫真拍攝哪些事情不能做?幾個問題孕媽們要注意!
孕婦可以喝紅糖水嗎?孕婦喝紅糖水要注意什麼?
剛剛得知自己懷孕了,需要注意哪些問題?
職場女性備孕要注意哪些問題?
孕期爲什麼要做NT檢查?要注意哪些問題?
備孕要注意哪些問題?
夏季備孕,需要注意哪些問題?
健康喝水要注意哪些問題