孕婦可以吃紅棗嗎?孕婦吃紅棗對胎兒好嗎
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孕婦可以吃紅棗嗎?孕婦吃紅棗對胎兒好嗎?紅棗對女性是個最佳補品,紅棗是一種營養佳品,被譽爲“百果之王”。其具有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
那麼,孕婦可以吃紅棗嗎?
孕婦可以吃紅棗
紅棗有“天然維生素丸”的美譽,是十分適合貧血的人吃的補血食材。孕婦不僅能吃紅棗,而且紅棗屬於補血的藥物和食物,進食後對孕婦的身體健康和胎兒發育均大有益處。
孕婦吃紅棗的好處
紅棗含有豐富的維生素C,可增強母體的抵抗力,還可促進孕婦對鐵質的吸收;含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育;紅棗中含有維生素A,一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。
紅棗營養豐富、性平味甘,是很好的滋補營養品,有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效,對孕婦非常有好處。另外,紅棗還能提高孕婦免疫能力,避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。
所以,孕婦能吃紅棗。不過每天生吃1-2顆即可,不要多吃,否則會影響消化。
紅棗吃多了會怎樣?
紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控制食量。溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
過量食用有損消化功能:紅棗可以經常食用,但不可過量,否則會有損消化功能、造成便祕等症。
此外,紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,不適合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情惡化。如果吃得太多紅棗,又沒有喝足夠的水,會容易蛀牙。
另外,棗皮纖維含量很高,不容易消化,多吃了會脹氣,特別是腸胃道不好的人一定不能多吃,最好不吃!
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