孕婦吃百香果有什麼好處
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孕期孕媽多多少少會有點孕吐反應,而百香果味酸,含有多種酸性物質,在一定程度上可緩解孕吐,還能增強孕婦的食慾。
預防便祕
百香果中含有豐富的膳食纖維,對孕媽消化和腸胃都是非常好,能淨化機體,避免有害物質在體內沉積,對治療便祕有很大的幫助。
降低血脂
百香果中含有的維生素C能參與膽固醇的代謝,進而降低血脂含量,淨化血液,有預防孕期高血脂症的發生。
美容養顏
百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基,也能起養顏抗衰老作用。還可以排出體內毒素,避免有害物質在體內沉積,有改善皮膚、美容養顏的作用。
百香果中含有的蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵、鉀、硒等元素,是胎兒生長髮育所必須的營養元素,孕婦食用百香果可在一定程度上能促進胎兒的生長。
孕婦吃百香果注意事項
1、不能多吃
百香果是一種偏溫性的水果,過多食用容易引起身體上火,所以孕婦一天食用不能超過2個。
2、不宜空腹食用
空腹狀態時,人體會分泌較多的胃酸,而百香果又會促進胃酸的分泌,使體內的胃酸含量過多,造成身體的不適。
3、這些孕婦不能吃百香果
痰溼體質、特稟體質、陽虛體質、久病體虛、淤血體質、消化不良以及腸胃功能比較差、患有胃炎和胃潰瘍的孕婦不宜食用百香果。
過敏孕婦不宜食用。過敏孕婦繼續食用百香果,可能皮膚上會出現紅疹、發癢或者是引起腹瀉。
孕婦怎麼吃百香果好
百香果蜂蜜水
材料:百香果、適量蜂蜜。
做法:
取出百香果的果肉,放入杯中,然後再根據個人口味,適當的添加蜂蜜,最後用溫水兌開即可。
榨汁喝
百香果可以榨成果汁食用。
做法:把百香果切開,刮出果肉和籽,加蜂蜜,適量水一起放進榨汁機裏榨汁,後直接飲用果汁。
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