哺乳期吃百香果有什麼好處
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哺乳期間,女性的日常活動較少,而且大量的攝入脂肪及蛋白質,長期如此,很容易就會引起便祕,而百香果中含有豐富的膳食纖維,這種物質可以促進腸道的蠕動,加快食物的消化及吸收,進而有預防便祕的作用。
促進胎兒生長百香果含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2等營養物質,不僅可以提高乳汁的質量,而且還可以促進乳汁的分泌,從而促進胎兒的生長髮育。
緩解疲勞哺乳期女性由於照顧小寶寶,常常會有點疲憊,而百香果還有一定的鎂元素,這種元素可有鎮定心情,舒緩壓力,緩解身體的疲勞。
改善失眠百香果中一百多種水分的香味,含有多種芳香物質,這些芳香成分具有一定的安神作用,可以用來幫助人體儘快入睡,改善睡眠的質量情況。
美容養顏
百香果中含有豐富的維生素C,維生素C不僅能淡化皮膚中的黑色素,而且還具有一定的抗氧化作用,從而具有美容養顏的作用。
增加人體免疫力百香果中含有豐富的營養元素,這些營養元素可以抵抗外界帶來的干擾,而且還能提高機體的免疫力。
哺乳期吃百香果注意事項1、不宜空腹食用。人體在空腹狀態時,本身就會分泌較多的胃酸,而百香果又會促進胃酸的分泌,使體內的胃酸含量過多,造成身體的不適。
2、痰溼體質、特稟體質、陽虛體質、久病體虛、淤血體質、消化不良以及腸胃功能比較差的人羣不宜食用百香果。
3、患有胃炎和胃潰瘍的人最好不要食用,因爲百香果的酸性比較高,容易產生胃酸,繼續食用可能會對胃部造成傷害。另外對百香果過敏人羣不宜食用。
4、百香果的外皮含有一定的果膠及芳香物質,所以可以將百香果的皮留着,用來煲湯、泡茶。
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