孕婦吃爆米花對胎兒有影響嗎
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少量食用沒影響,大量食用有一定影響。
爆米花是由玉米粒和糖製成的,成分單一,營養價值不高。且外面一些爆米花爲了口感更好,有的還添加了食品添加劑,這些物質對孕婦自身及胎兒的健康可能會產生影響。因此,一般不建議孕婦吃爆米花,當然若是特別饞的時候,少量食用也是可以的。
孕婦吃太多爆米花有什麼影響
上火
爆米花性燥,含水量少,孕婦吃多了爆米花可能出現上火症狀,表現爲口乾舌燥、牙齦紅腫等情況,有的還會加重孕期便祕問題。
營養失衡
爆米花中澱粉含量多,孕婦吃多了爆米花後可能會降低食慾,影響正餐多種營養素的攝取,嚴重者出現營養失衡的情況。孕婦營養失調自然會影響胎兒的生長髮育。
增肥
爆米花主要成分是澱粉,還會添加一部分糖漿,長期多吃爆米花是可能引起孕婦身體肥胖,孕期過度肥胖也是不利於胎兒生長髮育。
鉛中毒
爆米花在製作過程中會混入鉛元素,可能造成鉛中毒現象,可能出現貧血或記憶力下降等情況。孕婦體內鉛超標還可能可能導致流產、早產、影響體內胎兒骨骼和大腦神經發育。
誘發癌症風險
爆米花的原料是玉米,可能含有黃麴黴毒素,而爆米花也可能含二乙酰、糖精等物質,這些物質都能誘發癌症,如果長期大量食用這樣的爆米花可能會增加患癌風險。
孕婦吃爆米花的注意事項
1、孕婦應少吃爆米花,一次幾粒即可。
2、孕婦選購爆米花時,最好選擇原味和低糖的,對孕婦及胎兒的影響更小。另外。儘量不吃不合格爆米花,街邊銷售的三無產品一定不要吃。
3、吃爆米花後應該多吃些獼猴桃等富含維生素C和果膠的水果,加速體內鉛的排出。
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