孕婦吃青果有什麼好處
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
青果營養豐富,果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,包含有17中氨基酸成分,還含有大量的不飽和脂肪酸,營養價值極高,尤其適合孕婦食用,能促進胎兒的智力發育。
開胃健食
孕婦在孕早期時都有孕吐的症狀,這時候孕婦的食慾都比較差,而青果帶有酸澀口味,有較強的開胃健食的功效,十分適合孕婦飯前食用。
止咳化痰
青果性味甘、酸、平,入脾、胃、肺經,有清熱解毒,利咽化痰,生津止渴,對孕婦感冒引起的咳嗽痰多,咽喉不適等症有很好治療效果。
孕婦吃青果注意事項
1、不宜多吃
青果雖然味道酸甜,十分美味,但青果含有較多的植物酸,對胃腸有較強的刺激,孕婦食用過多容易出現胃酸、胃痛等症。所以孕婦食用一定要注意量,每次大約3-5顆。
2、洗乾淨再吃
孕婦吃的青果一定要保證質量,在食用之前一定要清洗乾淨,避免攝入過多的農藥殘留或其他危害物質,引起身體不適。
【懷孕吃什麼堅果好處多】孕婦吃什麼堅果最好
【孕婦吃黃花菜有什麼好處】 孕婦吃黃花菜的好處是什麼 孕期吃黃花菜有什麼好處
【孕婦吃DHA有什麼好處】孕婦補充DHA的好處 dha對孕婦有什麼好處
【孕婦吃板栗的好處】孕婦吃板栗有什麼好處 板栗孕婦吃有啥好處
孕婦吃百香果對胎兒有什麼好處
孕婦能吃奇異果嗎?吃奇異果有什麼好處?
青蘋果孕婦可以吃嗎 孕婦吃青蘋果有什麼好處
【孕婦吃鵝蛋有什麼好處】孕婦吃鵝蛋的好處是什麼 孕婦吃鵝蛋有啥好處
【孕婦吃鴿子蛋有什麼好處】孕婦吃鴿子蛋對胎兒有什麼好處 孕婦吃鴿子蛋的營養價值及功效
孕婦吃牛油果對胎兒有什麼好處
【孕婦吃葡萄的好處有哪些】孕婦吃葡萄有什麼好處
【懷孕吃什麼堅果好處多】孕婦吃什麼堅果最好 懷孕了要多吃什麼堅果
【臨產孕婦吃什麼水果好】快生了孕婦吃什麼水果好 孕婦產前吃什麼水果好
孕婦吃夏威夷果對胎兒有什麼好處
【孕婦吃魚有什麼好處】孕婦吃魚好不好 孕婦吃魚有什麼營養
【孕婦吃柚子的好處】孕婦吃柚子的好處有哪些 柚子孕婦吃有什麼好處
孕婦吃火龍果對胎兒有什麼好處
【孕婦吃葡萄有什麼好處】孕婦吃葡萄的好處 孕婦吃葡萄對胎兒好嗎
孕婦吃青蘋果的好處有哪些
【孕婦吃什麼水果補鈣效果最好的】孕婦補鈣的水果有哪些 孕婦缺鈣吃什麼水果好