哪些海鮮孕婦不能吃
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懷孕後,孕媽在飲食上就有了不少限制,在飲食禁忌中,都告誡孕婦不能吃海鮮,但是海鮮有這麼多種類,孕婦都不能吃嗎?當然不是,只要選對種類,選擇正確的做法,孕婦也是一樣可以吃的,而且對寶寶還好。
一、那些海鮮孕婦不能吃?
1、蝦蟹類
蝦蟹類是平時大家吃的最多的海鮮,而蝦蟹類海鮮中有一種叫原肌球蛋白的物質,這個物質是引起過敏的最大元兇,所以很多人告誡孕婦不要吃海鮮。
又到了開始吃小龍蝦的季節了,很多不良養殖戶爲了增加產量,或許會在飼料中添加一些藥物,所以孕婦最好還是不要吃蝦蟹類海鮮,以免引起不良反應。
2、生蠔
爲什麼生蠔不能吃,這跟生蠔的生長環境有關,它生長在海淡水交界出,所含有的污染物及重金屬比別的貝類多的多,如果抵抗力差的孕婦食之,可能會引起腹瀉嘔吐等不適症狀,所以孕婦最好不要吃。
二、孕婦吃海鮮的幾大原則
1、一定要新鮮
不管是吃哪種海鮮一定要挑活的買,死海鮮還不如不吃,海鮮腐壞的速度是特別快的,如果放太久,下肚後可能會產生腹痛、反胃等症狀,嚴重者還有可能引發食物中毒。
2、一定要適量
其實不光是吃海鮮,其他食物也是一樣,孕婦的飲食適量均衡是最重要的,海鮮中雖然富含幫助胎盤發育的蛋白質,但也不能多食,過度攝取,還是會帶給身體太多額外的負擔,這一點務必要注意。
3、一定不能生吃
不能生吃主要是因爲會含有許多寄生蟲,包括吃火鍋時也一定要把肉完全涮熟才能吃,以免被病菌感染。
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