孕期應養成定時排便的好習慣
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
雖說便祕不是什麼大病,但它的危害是不可忽視的。 國外一項最新研究成果表明:育齡女性便祕,會喪失生兒育女的機會,因爲糞便中有一種特殊的化合物,會妨礙排卵而導致不育。孕婦便祕,還有可能造成胎兒畸形甚至流產。
雖說便祕不是什麼大病,但它的危害是不可忽視的。 國外一項最新研究成果表明:育齡女性便祕,會喪失生兒育女的機會,因爲糞便中有一?a href=" " target="_blank" class="blue">痔厥獾幕銜錚岱漣怕訊賈虜揮T懈頸忝兀褂鋅贍茉斐商ザ紊踔?a href=" " target="_blank" class="blue">流產。
發病原因:
便祕在孕婦中還是比較常見的,原因在於,懷孕後很多準媽媽爲了胎兒的健康成長,吃了許多富含營養的食品,使得食物過於精細,含渣的食物相應減少。
同時,許多女性懷孕後大都不喜歡運動,而是喜歡躺在牀上不動,如此以來隨着胎兒的發育,子宮不斷增大繼而開始壓迫直腸,造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協助,在腹部增大後腹肌的力量卻在逐漸減弱,因此造成了排便困難。
一些器質性病變也會導致孕期女性便祕。比如,一些女性出現痔瘡、肛裂等直腸疾病,或者說原本就有這類疾病的話,一旦發病卻又未能及時治療,到了孕期就很容易使病情加重,這些都會增加孕婦患便祕的機率。
專家建議:如何預防孕期便祕
1、要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。
2、孕婦要養成定時排便的習慣,保證每天排便一次,不要人爲地減少排便次數。
3、孕婦大多數體虛,每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水,適當補充水分,增加腸道內的津液。
4、在身體條件許可的情況下,孕婦應當少臥牀,多運動。
培養孩子養成良好的好習慣
養成好習慣——哭鬧篇
幾種培養孩子養成良好學習習慣的方法
一定要孩子養成的習慣有哪些?
便祕患者要養成良好的排便習慣
10個值得培養的學習習慣!一定要幫孩子養成!
備孕期夫妻應避免的習慣
懷孕期間應該注意哪些問題 養成這八個好習慣胎兒更健康
日常生活中如何預防便祕?如何養成定時排便的習慣?
孕期應該有的8個好習慣,你有嗎?
孕期想要去胎毒需要養成的好習慣有哪些
靠強化,就能養成學習的好習慣?
孕期應避免的衛生習慣
孕期養成的性格習慣會影響胎兒嗎
孩子哪些習慣會影響學習成績?如何養成良好的學習習慣?
孕期好習慣
孩子10歲前應養成九個習慣
給寶寶養成閱讀的好習慣
寶寶一定要儘早養成良好的睡眠習慣嗎
備孕爸爸孕前飲食要養成好習慣
寶寶兩歲時需養成的4個習慣
這6個好習慣,家長一定要逼孩子養成!
【孩子的好習慣怎麼養成 】孩子的好習慣如何培養
假期是培養孩子學習習慣的最好時機!
如何讓孩子養成良好的學習習慣
【有關習慣培養的繪本】 培養孩子好習慣的繪本 習慣養成繪本推薦
孩子養成好習慣的好處有哪些
寶寶這幾個時期是培養好習慣的最佳時期!
寶寶睡眠好習慣的養成
【孩子的好習慣怎麼養成 】孩子的好習慣如何培養 孩子的好習慣是這樣培養出來的