懷孕後除了要護好肚子,這5個部位也要護好
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懷孕後各個方面都需要注意,除了要護好肚子,這5個部位你也要護好,下面來看看孕期需要護理的這五個部位。
懷孕後各個方面都需要注意,除了要護好肚子,這5個部位你也要護好,下面來看看孕期需要護理的這五個部位。
對比下看看,孕期裏你有護好這5個部位嗎?可不能粗心大意哦。
護好牙齒
懷孕後,對牙齒的護理可不要輕視,因爲孕期牙痛起來是比較麻煩的,準媽媽牙痛會影響食慾和睡眠,你睡眠飲食不好,對胎兒的發育會有影響。另外牙痛嚴重了,會引起宮縮,會對胎兒造成危險。孕期本身就是牙病的高發期,受孕激素的影響,準媽媽的牙齒很容易鬆動甚至出血,所以孕期對牙齒的護理要重視,飯後要及時漱口清理口腔,以免細菌滋生,腐蝕牙齒引起牙痛。
建議:飯後漱口,早晚刷牙,少吃甜食。
胸部護理
想母乳餵養的準媽媽,在孕期裏就要護理好胸部,以免等寶寶出生後,爲吃奶的事情而煩惱,就算不準備母乳餵養,孕期胸部的護理也是不容忽視的。受妊娠的影響,準媽媽的胸部會慢慢增大,個別準媽媽還會有脹痛的現象,如果在孕期護理好胸部,不僅能疏通乳腺導管,還能促進產後泌乳量,能有效防止產後胸部下垂。
建議:選擇孕婦專用內衣,做好胸部清潔,乳頭內陷最好在孕5~6個月時設法糾正,一週進行一次熱敷按摩,時間控制在20分鐘內。
腳部護理
隨着孕周的增加,準媽媽的體重也會增加,較容易出現甲溝炎,輕微的甲溝炎還好,如果嚴重了,是很不舒服的。另外到了孕晚期很多準媽媽會出現水腫的現象,腿部腳部最爲嚴重。如果甲溝炎和水腫遇到一起就更不好處理了。
建議:孕期穿平底舒適的鞋子,體重增重要合理。每週最好泡三次腳,水溫不要太熱,每次十分鐘既可。趾甲不要剪太短,如果有甲溝炎,不好處理的話,最好請專業人士幫助。
私處護理
懷孕後私處的護理不要大意,因爲受激素的影響,私處的分泌物會變多,不及時清理的話會引起一些婦科問題,尤其是夏季,較容易出汗,內衣褲要勤換。另外同房需謹慎,夫妻雙方在衛生上要多注意。
建議:講衛生,私處每晚外沖洗。
護好腰部
隨着孕周的增加,不少準媽媽會感覺到腰痛,腰痛的主要原因是腰椎負重過大引起的,想減少孕期腰痛,準媽媽們要結合自身狀況,做一些孕期運動來增強自身體質。另外孕婦站立姿勢也是有講究的,要兩腿微分,挺胸,後背伸直,這樣可以減輕腰部負荷。
建議:不要睡太軟的牀,適當補鈣和維生素B類,過重的家務活不要做。
準媽媽們,不要只顧胎兒而忽略自己,哪裏不舒服時不要硬扛着,你要知道,只有你好,胎兒才能順利健康的出生。
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