女人的這3個部位, 產後千萬要護理好!
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生完寶寶後,產婦們會發現自己身上有很多明顯的變化,隨着時間的推移,有些變化會慢慢恢復,但這三個部位,產後一定要護理好,不然會影響幸福的。
1、乳房!
對於女人來說,乳房太重要了。不光是一個女人的自信來源,也是之所以稱爲女人的標誌。但很多產後媽媽,因爲只顧照顧孩子、照顧家庭,卻忽略了自己。結果在不斷給寶寶哺乳中,要麼造成乳房受傷,導致乳腺炎,要麼缺少正常的護理,造成乳房下垂。要知道,一旦乳房下垂,想要恢復,難上加難。
事實上,乳房下垂之後,對女人的心理也造成不小的影響,同時也遭到孩子爸爸不一樣的眼光,對於家庭的幸福帶來傷害。一方面,產婦產後要合理安排哺乳與休息,另一方面,也要做好產後乳房塑型,不要不穿內衣,下垂的更快。
2、肚子!
對於產婦來說,生了寶寶之後,肚子的變化太明顯了!要麼是積累了一堆肥肉,下也下不去,要麼是肚子上的皮膚褶皺,回來回不來。這種變化,嚴重影響美觀,自己都看不過去,摸上去幹巴巴的。難怪很多媽媽說,在生了寶寶之後,夫妻之間的感情好像有點變味了,女人需要自立自強,產後的肚子恢復不可缺少。
一方面,產後需要多運動,維持良好的健康狀態。另一方面,做好對肚子的特殊訓練,比如仰臥起坐,簡單而有效,堅持3個月,肚子上的肉就能下去,關鍵能緊緻如初。
3、屁股!
大家都說,生了孩子的女人,能看出明顯的不同,那就是屁股大了許多!的確,這是很正常,畢竟生寶寶這個過程從懷孕開始,身體就開始產生變化。對於產後產婦來說,屁股大不是什麼壞事兒,但屁股上多餘的肥肉,以及難看的整體外觀,值得我們女人關注。
在改變的時候,從出月子開始,我們就要開始注意了。第一,需要避免久坐,此外多多鍛鍊。最好的方式,就是蹲下站立,每天做50個,不僅對產後屁股改觀,也能鍛鍊大腿,恢復子宮。第二,也要對穿衣有些要求,可以穿緊身衣服,對產後的身材,起到一定的約束作用。
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