怎麼才能預防妊娠紋
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懷孕後,許多孕媽的肚皮上會出現妊娠紋。這對於女性來說,無疑是有些接受不了的。那麼怎麼才能預防妊娠紋?一起來看看吧。
懷孕生娃,有的孕媽還要經歷起妊娠的苦惱,而且妊娠紋一旦起來後,很難再完全褪去,更是讓孕媽擔心不已。孕媽們別傻傻擔心自己會不會起妊娠紋,孕期早在以下3點上多做好,對預防妊娠紋幫助大。
一、如何預防妊娠紋
1、合理控制體重
妊娠紋不僅會起在孕婦身上,有些體型偏胖的人會發現,往往因爲過胖皮膚上也長有一些類似妊娠紋的花紋。當增重過快,體重過高,皮膚纖維會被撐到斷裂,因而皮膚上便留下了“花紋”。
懷孕後,身體要經歷變胖的過程,孕媽們若能控制體重在標準範圍內合理增長,皮膚彈性纖維被撐到斷裂的機率要低。孕媽們,不想被妊娠紋困擾,孕期控制好合理增重很重要哦。
2、做好皮膚保溼
皮膚乾燥易起斑,起紋,孕期呵護好皮膚要趁早。孕媽們不但需要塗抹些保溼類產品呵護好面部皮膚。像腹部,大腿部等易起妊娠紋的地方,保溼工作也要做好。
孕媽們可以塗抹些安全的純植物潤膚油,輕輕按摩揉搓,保持皮膚溼潤,鍛鍊皮膚彈性,這樣能降低起妊娠紋的機率。
注:孕期妊娠紋起來後,孕媽們不要盲目相信一些去妊娠紋產品,不顧胎兒的安危在孕期便亂塗抹。孕媽們還要以胎兒的健康爲重,別讓一些不適合的產品誤傷了胎兒。
3、堅持鍛鍊
如果孕媽能堅持鍛鍊,有助於增強抵抗力,增加皮膚的彈性,在一定程度上對預防妊娠紋有幫助。孕期鍛鍊好處多,在身體條件允許的情況下,準媽媽們還不要懶惰,做個愛運動的孕媽咪。
另外,不想懷孕期間起妊娠紋,女性能在最佳育齡期間懷孕生寶寶更好,這個時候身體素質相對要好,皮膚彈性好,不容易起妊娠紋,產後恢復的也快。
二、產後如何淡化妊娠紋
懷孕期間,若孕媽們再怎麼注意,妊娠紋還是起來了,也不要太傷心難過哦。妊娠紋雖然很難去掉,但產後還可以淡化的,有些寶媽就恢復的比較好,妊娠紋甚至淡化到幾乎看不清楚。淡化妊娠紋,這幾點早知道。
1、隨着胎兒的娩出,寶媽的腹部會慢慢恢復,妊娠紋會自然淡化一部分,在顏色,大小等方面都會有所改善。所以起妊娠紋寶媽們不要太悲觀了,給身體些恢復的時間。
2、寶媽們把握好產後頭三個月淡化妊娠紋的好時機,適量的運動,堅持按摩腹部,促進腹部的恢復。多吃富含維生素C的食物,多補充蛋白質,膠原蛋白,促進皮膚彈性的恢復。
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