孕期到產後要注意些什麼
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
孕期到產後要注意些什麼?從懷孕到產後這個階段可是一個重要的階段,孕婦是個特殊的羣體,需要注意的事情很多,接下來看看吧。
孕期到產後要注意些什麼?從懷孕到產後這個階段可是一個重要的階段,孕婦是個特殊的羣體,需要注意的事情很多,接下來看看吧。
我們都知道孕期是個特殊時期,特別是在孕中晚期,胎寶寶發育需要大量的鈣,如果此時孕媽媽鈣攝入不足或流失過多,就會對胎寶寶及自身產生較大的影響。那麼,準媽媽們要怎麼把握好時機,給腹中胎寶寶補充營養呢?
一、孕期:營養方面的補充
孕媽媽應多吃點高鈣食物,如豆製品、蝦皮和牛奶等,你吃進去的每一種元素都直接關係到胎寶寶的健康。
但是一般到了孕中晚期,很多媽媽還是發現自己會腿抽筋,牙齒鬆動,或者關節、骨盆疼痛,這就是缺鈣了!由於孕中晚期孕媽媽日需要的鈣量較多,一般飲食補足難以滿足身體需要了,因此,配上好的鈣片來補足鈣是十分必要的。
當然懷上了小寶寶後,除了鈣質方面營養的補充外,孕媽媽還有一個特別需要注意的地方,葉酸的補充也是很重要的。整個孕期前後都需要,對寶寶和孕媽都很有好處。
二、產後:做好充足的準備
順利地度過了孕期,接下來我們要爲產後做準備了。媽媽們生完寶寶後無論餵奶出門,都經常要抱着寶寶,很容易就會有“媽媽手”,特別是剖宮產後媽媽腰腹變得十分脆弱,腹部傷口如果受到壓迫會導致傷口癒合不好,甚至留下後遺症。
在寶寶餵養方式上,很多媽媽會選擇母乳餵養。但是剛經歷完生產的哺乳期媽媽營養大量流失,或者母乳稀少,如果不能及時補充營養,不但乳汁質量不高,還會影響到寶寶的生長髮育。
孕期產後,準備好這些,媽媽過得更舒服,寶寶媽媽更健康,一起愉快迎接小生命的來臨吧!
【乙肝媽媽產後飲食要注意什麼】乙肝患者產後要注意些什麼
【預產期飲食注意事項有哪些】預產期飲食方面要注意什麼
【自然流產後注意事項】自然流產後要注意什麼 自然流產後應注意哪些
【產後恢復要注意些什麼】產後恢復注意事項
預產期到了還沒生怎麼辦 懷孕後期有哪些注意事項
孕期產後的性生活要注意什麼
到了圍產期要注意什麼
懷孕後孕晚期睡覺需要注意些什麼
【保胎期間要注意什麼】保胎期間的注意事項有哪些 孕期保胎要注意些什麼
【孕婦應該注意什麼】孕期應該注意什麼 孕婦要注意的事項有哪些
預產期在冬天的孕婦需要注意些什麼
【孕婦中期注意事項】孕中期要注意什麼 孕中期的注意事項有哪些
【流產後注意事項】流產後需要注意些什麼 流產後注意什麼事項
【孕婦溼疹要注意什麼】懷孕溼疹注意事項 孕期溼疹要注意些什麼
【吃了避孕藥要注意什麼】吃避孕藥後應注意什麼 吃避孕藥後要注意的事項有哪些
【產後健身注意事項】產後健身要注意什麼 產後健身有哪些注意事項
後期散步有助於順產嗎 孕後期散步要注意什麼
【產後1小時有什麼影響】產後1小時要注意些什麼 產後注意事項
【產後注意什麼恢復的好啊】產後恢復要注意些什麼問題
產後需要注意事項 產婦產後應注意什麼